Приснился мне - ни много, ни мало, а сам Ярослав Брин
. Днем я по его системе питалась (не все рекомендации применяю), а вечером все думала насчет тренировок.
Так вот, во сне Брин мне хорошие упражнения показал. Рассказал, как лучше тренироваться
провел 40 минут силовой, потом отправил на беговую дорожку, на 20 минут
Я и приседала со штангой, суммо - раз 100, с невероятным весом, и гиперэкстензию поделала! Все думала, на тренажере удобней, чем на фитболе. Руки покачала, на внутреннюю сторону бедра сделала много упражнений. Еще, у меня получилась планка! Наконец-то... отжималась только в лет, хотя реально я и двух раз не отожмусь. Делали специальные отжимания на трицепс
Под конец тренировки я очень устала. Пот лился градом... Проснулась, а у меня отвес 1кг!
(на самом деле, ушло только нажратое
)
Так что, по своему опыту, скажу - тренироваться даже во сне полезно
. Правда, жаль, мышцы не болят... Да, и спасибо Ярославу, что не пожалел времени. Приснился, потренировал...
Поду почитаю, может, переманю вашего тренера на эту ночь к себе
здорово написала
Мы тогда новый телек купили и я настраивала его, так вот в рябь на экране для меня выглядела как химические формулы