Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Итог второй недели занятий бодифлексом

Шея-без изменений

Грудь-минус 4 см

Под грудью-минус 3 см

Талия-без изменений

Живот-минус 5 см

Бедра-минус 2 см

Внутри бедра-плюс 1 см

Под коленом без изменений

Голень-плюс 1 см

Лодыжка-минус 1 см

Плечо-плюс 1 см

Предплечье-плюс 1 см

Запястье-без изменений

Бока -минус 1 см

Рейтинг: +16

Jenatankista

8 марта 2013 года

331

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/848143/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итог второй недели занятий бодифлексом</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/848143/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/08/59/1302577_68820-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Шея-без изменений<br>Грудь-минус 4 см<br>Под грудью-минус 3 см<br>Талия-без изменений<br>Живот-минус 5 см<br>Бедра-минус 2 см<br>Внутри бедра-плюс 1 см<br>Под коленом без изменений<br>Голень-плюс 1 см<br>Лодыжка-минус 1 см<br>Плечо-плюс 1 см<br>Предплечье-плюс 1 см<br>Запястье-без изменений<br>Бока -минус 1 см
                    <a href="https://www.diets.ru/post/848143/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/848143/
              ]Итог второй недели занятий бодифлексом[/url][/b][/size]
              Шея-без изменений Грудь-минус 4 см Под грудью-минус 3 см Талия-без изменений Живот-минус 5 см Бедра-минус 2 см Внутри бедра-плюс 1 см Под коленом без изменений Голень-плюс 1 см Лодыжка-минус 1 см Плечо-плюс 1 см Предплечье-плюс 1 см Запястье-без изменений Бока -минус 1 см [b][url=https://www.diets.ru/post/848143/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Снова в ряды стройнеющих!
Я С Вами!!!
• Итог второй недели занятий бодифлексом
видео
Итак подведем итог первой недели занятий бодифлексом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Комментарии:

vesnadgi

8 марта 2013 года

Ответить

P e r s e f o n a

9 марта 2013 года

Прогресс есть, это здорово!

Ответить

АннаВера

9 марта 2013 года

Больше ушло...но есть и +,странно...тело интересно превращается...А сколько минут по времени?

Ответить

swetik71

10 марта 2013 года

wo zto se prewrazaetsja telo????

↑ Ответить

Jenatankista

(автор поста)

10 марта 2013 года

ну не во что страшное не превращается,плюсы скорей всего появились из-за того,что я как-то вечером сорвалась с диеты и поела жареной картошки,да и после праздников результат неудовлетворительный и на вес тоже большой плюс,а тело не во что не превращается,только лучше становится

Ответить

АннаВера

10 марта 2013 года

Многие говорят что фигура становиться компактней, хоть и кило стоят...появляется талия и кожа упругая, приятные изменения...Тоже буду заниматься, посмотрим, надоел до ужаса лишний вес!

Ответить

Jenatankista

(автор поста)

10 марта 2013 года

вот и у меня вес тормозит,хоть и на диете сижу,а визуально изменения есть

↑ Ответить

rosy weapon

28 июня 2013 года

факт

↑ Ответить

Ирина_Пятигорск

12 марта 2013 года

Результаты сильные! Особенно учитывая что за 2 недели.
У меня вопрос: в каком режиме занятия - через день по 15 мин, 2-3 раза в день по 30мин. Или что-то другое?

И какие комплексы упражнений - стандартные или что-то еще?

Ответить

Jenatankista

(автор поста)

13 марта 2013 года

ежедневно 15 минут утром натощак,пару раз пропускала,ленилась,можно и не по одному разу в день если время позволяеи,главное правила соблюдать,упражнения самые обычные,можете примеры у меня в дневнике почитать

↑ Ответить

Ирина_Пятигорск

13 марта 2013 года

Спасибо. Полгода назад я занималась, и действительно на второй неделе стали проявляться мышцы, и форма лица стала подтягиваться. Почитаю и снова - возьму себя в руки!

↑ Ответить

Jenatankista

(автор поста)

13 марта 2013 года

успехов

↑ Ответить

swetik71

12 марта 2013 года

JA PO SEBE WISU-KLASS

. no siwotik.... budu obertiwanija delatjj... bodik nrawitsa. wse super...!!!IDEM DALJSE!!

Ответить

Alkira

14 марта 2013 года

у меня за две недели всего 2 кг ушло ,это как бы не много, но джинсы намного свободней стали ,но не измеряла себя.

Ответить

Jenatankista

(автор поста)

15 марта 2013 года

2 кг,это хороший результат,посмотрите фото на сайте,кто-то столько за год сбрасывает

↑ Ответить

swetik71

15 марта 2013 года

MOLODEZ!!! A U MENJA NAOBOROT PRIWESSI::: DWASDI W DENJ BODIK; XALAXUP I RESINKA::: I WESS NA MESTE::WT TAK::: XOTJA FIGURKA ZETKOI STANOWITSA::: NO WSE SE ESE KOE GDE WISIT; KOROZE PAXATJ I PAXATJ!!!

Ответить

Jenatankista

(автор поста)

15 марта 2013 года

как говорится,без труда не вытащишь и рыбку из пруда

↑ Ответить

swetik71

15 марта 2013 года

tut dewzonki w odnokl ssilku skinuli, is jutuba, tam upr na popu, na siwotik, blin, stoljko koment i selajuzix...

Ответить

Jenatankista

(автор поста)

16 марта 2013 года

у меня даже бабушкины подруги консультировались

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!