Спасибо всем, кто помогает мне учиться питаться и жить по системе "минус 60".

Порадуйтесь со мной! сегодня 85! Нет, вес огромный! не спорю! но за три дня минус 1 кг...кажется нормально...как вы думаете? Итак, сегодня снова минус 500 гр
З - овсяная каша, со сгущенкой ( завтра будет без...поздно прочитала комментарии) и бананом (но сахар не кладу), 1яичко варенное в мешочек, кофе с коричневым сахаром и молоком 1квадратик черного шоколада...( вот что странно, больше просто не захотелось...а я думала у меня зависимость от сладкого)
О - рис ( на пару, без соли и масла) припущенный шпинат грамм 50, белые грибы грамм 50 с зеленым перцем тушенные или варенные ( не понятно), 3 маленьких маленьких тушенных крылышка куриных, зеленый чай
перекус- 1 мандарин
У йогурт ( ужинала вне дома, была встреча с подругами в КФС ( по делам), не картошку же мне есть или бургер... вот и пришлось купить йогурт в магазине вне КФС...купила для желающих похудеть, ну так там написано...но он был сладковатый...может китайцы не положили сахара, а? ну, нет тут другого йогурта! и 5 сушенных ( не сладких как в России, а какой то местный сорт) фиников
И снова велосипед ( правда сегодня не много...3 км) и 90 минут танцев