бодифлекс 1 день

Решилась начать заниматься бодифлексом по утрам.раньше не решалась потому что чувствовала мешающую боль в области печени.вот сегодня проверим, если не заболит в течении дня, то можно будет продолжать, а если заболит, увы.
выбрала программу с Грир, пускай однообразно будет, но коротко и ясно, а у Корпан она пока то расскажет, пока про то поболтает, короче это меня раздражает.
пока занималась доча на меня смотрела как на дурочку, подходила жалела меня

по мимо бодифлекса я качаю делаю упражнения на пресс(разные его направления), внутреннюю часть бедра, буду бегать по лестнице(начала позавчера, но вчера ничего не делала вообще), обертывания, ну и прогулки с дочей
Рейтинг:  +12
souf
9 марта 2013 года 1 136 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru бодифлекс 1 день
Решилась начать заниматься бодифлексом по утрам.раньше не решалась потому что чувствовала мешающую боль в области печени.вот сегодня проверим, если не заболит в течении дня, то можно будет продолжать, а если заболит, увы.
выбрала программу с Грир, пускай однообразно будет, но коротко и ясно, а у Корпан она пока то расскажет, пока про то поболтает, короче это меня раздражает... Читать полностью
 


Дневник souf:



Комментарии:

9 марта 2013 года
+2
souf пишет:
а у Корпан она пока то расскажет, пока про то поболтает, короче это меня раздражает.
Меня тоже.Я нашла на Ютубе готовую нарезку.Без лишних слов.

9 марта 2013 года
0
а как нашли?случайно наткнулись?

9 марта 2013 года
+1
Ага,случайно.И ВКонтакте много нарезок есть.

9 марта 2013 года
0
поищу,может заинтересует

9 марта 2013 года
+1
А меня не раздражает. Я,пока она болтает,расслабляюсь.

9 марта 2013 года
0
мне просто скучно становится когда она болтает

9 марта 2013 года
+1
МашенькаЯ пишет:
пока она болтает,расслабляюсь
Ну так смысл БФ теряется тогда.Вся соль в том,чтобы эти 15 минут провести занимаясь непрерывно.А если по 5-10 минут делать перерыв между упрами,то толку не будет.

9 марта 2013 года
0
во-во!!!тоже так считаю

9 марта 2013 года
0
Я часовае уроки с ней делаю. Мне пока объема легких на непрерывку не хватает.

9 марта 2013 года
+1
дочка заботливая)))

9 марта 2013 года
+1
не то слово. так смеяться хотелось

9 марта 2013 года
0

9 марта 2013 года
+1
да,я тоже по нарезке занималась!сейчас вообще сама,без видео,музыку включу и поехали!!!!
а эта болтовня и сбитый счет меня тоже оч бесили((((((((((((

9 марта 2013 года
0
я вот тоже пару раз еще наверное так позанимаюсь,а потом тоже буду сама под музыку

9 марта 2013 года
+1
Я тоже пару лет назад БФ занималась - мне тогда понравилось

9 марта 2013 года
0
а помогло?

9 марта 2013 года
+1
Моя подруга сильно похудела. Примерно на 16 кг. Учтем, что питалась она как попало, то на низкокаллорийке посидит, то в зажоре.

Но мне бф не понравился, мое сердце отданно силовым

9 марта 2013 года
0
а мое вообще спорту не подлежит

9 марта 2013 года
+1
Мне тоже так казалось

9 марта 2013 года
+1
ну посмотрим что будет дальше

9 марта 2013 года
+2
Здорово, успехов!! "Я с Вами, неделю назад начала)

9 марта 2013 года
0
спасибо!

9 марта 2013 года
+2
Предлогаю создать клуб недавно начавших! Нас уже трое!

9 марта 2013 года
+1
У меня сегодня две недели как делаю.

9 марта 2013 года
0
а за две недели результат есть?

9 марта 2013 года
0
Если честно нет,но пока бросать не буду.

9 марта 2013 года
+1
боюсь что не на долго.надеюсь конечно,но я не постоянная в плане спорта

9 марта 2013 года
+1
БФ то и спортом можно назвать с натяжкой! А вдруг втянемся? У меня пузико за неделю хорошо подтянулось. Прям заметно!

9 марта 2013 года
0
может и втянемся.мне вот как то не особо еще верится просто в его силу

9 марта 2013 года
0
Вооооттт... Корпан болтавней вселяет уверенность! Вот и слушаю ее!

9 марта 2013 года
0
мне корпан не нравится

9 марта 2013 года
0
Имеешь полное право! В этом деле каждый по-себе выбирает!

9 марта 2013 года
0

9 марта 2013 года
+1
souf пишет:
корпан не нравится
Агапову не пробовала?Я с ней начинала.Очень толковый тренер.Текста не много и всё по делу.Дыхание у неё немного отличается от Корпан.Сложнее чуть-чуть,но,как мне кажется,эффективней и к оригиналу ближе.

9 марта 2013 года
+2
не хочу морочится пока тем кто лучше,кто хуже.пока позанимаюсь с Грир,а там посмотрим

10 марта 2013 года
+1
я тоже к вам хочу )))

10 марта 2013 года
0
Машуль, только под твоим чутким руководством если!

9 марта 2013 года
+1
единственный минус БФ - его нельзя забрасывать..............т е если прекратить,то вернется все

9 марта 2013 года
0
в смысле вернется обратно?
так ничего нельзя бросать

9 марта 2013 года
+3
Три недели занимаюсь, за две недели занятий минус 5 см бедра, 3 см талия, 5 см объем над грудью. Рельеф появился, попа так приятно смотрится. В общем результат есть, хотя, конечно, верилось с трудом, что такое возможно.

9 марта 2013 года
0
хорошие результаты.так держать!!!

10 марта 2013 года
0
как быстро научились дышать?

9 марта 2013 года
+2
Я делаю по Корпан.Но я посмотрела один раз запомнила и сама теперь делаю,а если делать по видео,то действительно много лишнего.

10 марта 2013 года
+1
я сегодня все видео как раз просмотрела... вроде бы принцип понятен, но немного путаюсь - вместо вдоха - выдох...

10 марта 2013 года
+1
А вы не спешите.Сначала займитесь только дыханием.А когда усвоите его хорошо,тогда только приступайте к упражнениям.

10 марта 2013 года
0
поддерживаю

10 марта 2013 года
+1
Девочки я тоже хочу начать. А что лучше БФ или оксисайз?

10 марта 2013 года
0
я не пробовала оксисайз

10 марта 2013 года
0
Начинать надо с БФ,а оксисайз сложнее.

10 марта 2013 года
+1
первый раз такое слышу

10 марта 2013 года
0
МашенькаЯ пишет:
оксисайз сложнее.
Чем?

10 марта 2013 года
0
Там дыхание более запутанное.

10 марта 2013 года
0
А может совместить утром одно а вечером другое? Ни кто не пробовал?


Оставить свой комментарий
B i "