Вчера ходила на танца. Пришла уже в одиннадцатом часу вечера. Выпила воды. Вообще не хотела кушать. Но съела одну мандаринку. Пока набиралась вода в ванне. Сижу смотрю телек. Зашла на куню, зачем только не поняла. Увидела в сковородке картошку жареную и не удержалась. Хотя есть ввобще не хотела, но наелась. Вымалась и пошла спать. Лежу и думаю, что наделала, не знаю.
Но сегодня утром себя заставила сделать бодифлекс. За это я сама себя похлолила.
И думаю, что я все-таки молодец. Хоть и наелась на ночь картошки. Может от-того, что я в последнюю неделю не ем хлеба, ем сухари.
Иногда добавляю замороженные овощи любые, а с грибами вообще
Можно сыром посыпать, но это + калории.
Но главное вовремя остановиться!
Вот вчера зашла вечером в спальню, а там мой любимый трущит чипсы, такие вкусненько пахнущие, с сыром и зеленью.
И вот умом я понимаю, что ну не хочу я их, а ручки тянуться...
Сперва понюхала, отчего вообще чуть слюной не подавилась и взяла одну маленькую чипсинку.
Откусила мааааленький кусочек, пожевала. Потом еще маленький, и так за минуты 2 одну эту чипсинку и съела!
И знаешь что? Все! Как отрезало! Я удовлетворила свое вот это страстное желание поесть этих чипсов, потому что по сути есть я не хотела, а одной растянутой чипсинки хватило моему организму, чтобы понять, что он получил желаемое.
Вот так вот я первый раз "сорвалась"
Главное придумать какой-то компромисс с самой собой, чтобы и не ущемлять, но и вольницу не давать!
Получив (или не получив) от него ответ, выпить стакан чистой воды (или два). Возможно, за это время желание есть пропадет