За один завтрак съеденно все 1000ккал!!! 8.30- 50гр. творога с 2ч. л. мюсли, бездорож. хлеб с твор. сыром и курочкой, 2 печенюшки б/сахара и 1 конфета! Браво, Ксеня! А сегодня еще в 6 часов на день рождения! Заклеить рот и руки!
Читать полностью
Пей чай! Воду! До 6 часов. Каждый час по стакану. Все, что ты съела в 8:30 уйдет, не переживай. 1000кал это меньше, чем нужно твоему организму.
На др налегай на фрукты, откажись от гарниров. Пусть ты не похудеешь сегодня, но, главное, не набрать лишнего.
это я специально так написала, чтобы меня совесть замучала!)
печенюшки-100Ккал, творог+мюсли 100-150Ккал, конфета -50Ккал= 250-300Ккал, но в конфете сахар(
А после того, как ты в форме, надо еще как минимум 2 недели держаться, чтобы форму не упустить.
Поэтому, я думаю, что лучше небольшие поблажки по дороге к мечте, чем большой срыв.
На др налегай на фрукты, откажись от гарниров. Пусть ты не похудеешь сегодня, но, главное, не набрать лишнего.
Я упаду на улице в обмарок, если ничего не съем больше. Пить я буду много, воду,чай с имбирем и свежев.грейпфр.сок
Вобщем, сегодняшний день у меня "праздник живота")
печенюшки-100Ккал, творог+мюсли 100-150Ккал, конфета -50Ккал= 250-300Ккал, но в конфете сахар(
Неделю продержаться еще и я в форме
Поэтому, я думаю, что лучше небольшие поблажки по дороге к мечте, чем большой срыв.