Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
а вы взгляните на название-атомная,с другой стороны-это мельчайшая частица(атом)
и мы на этом диете РАЗЛОЖИМ ЖИР НА АТОМЫ И С ВОДОЙ ВЫМОЕМ ИЗ ОРГАНИЗМА!!!
Хорошо хоть голодать не будете на такой диете.
сила воли -она в коллективе всегда присутствует...будем поддерживать друг друга,делиться успехами....и промахами(без которых,УВЫ,не обходится)
присоединяйтесь все желающие!!!!
То, что часто чередуются дни, очень помогает!!! На фруктовых-скучаешь за мясом, на белковых-уже фруктиков хочется!!)))
Вообщем, нравится и результат радует!!! Все проходит как-то ЛЕГКО и не голодно, не нужно думать о количестве, что-то заранее готовить!
У девочек, тоже, почти каждый день вес уходит!. На белковых-больше, на овощных-меньше.
Вот пройдет неделя, подведем первые результаты! Надеюсь, похвастаемся)))
всем желаю хорошего настроения и отвесиков!!!
Без нарушений диеты не обошлось, Масленица, хотелось и блинов попробовать и друзья в гости приходили..
За неделю ушло...больше 2 кг!.. Буду продолжать)
а может целый килограм!!!
в белковый день...ФРУКТЫ НЕЛЬЗЯ!!!
а что говорит подруга?...как самочувствие?
я не про салат, а про яичницу
Смущает молочка. В молочных продуктах углеводов больше, чем белков.
Ну и слабо верится в 7-8 кг за неделю. Если есть вообще.
я за 5 дней на Атомной(с 11.03) скинула 3.кг, а за два дня выходных-набрала !!! 1.5 кг(было пиво и рыба сушеная,коньяк и шашлык,и блины)
уже три дня пытаюсь вернуться к тому весу...
диета хорошая-удачная,главное из за промахов не бросить этот процесс
желаю вам удачи и отвесиков!!!
а если быть реалистом,то чем меньше уйдет,тем дольше не вернется!!!
наверное, нужно где-то и что-то уменьшить...переедать тоже ведь не нужно...
все зависит от начального веса, от организма, от желания!
Для себя я поняла, что спешить не нужно, 150-200 г в день!...1-2 кг в неделю! Но при этом, чувствуешь себя комфортно, может кушать любимые блюда....и даже ..нарушать
все может быть!))..мы все в поиске..))
если привесы, может временно, убрать фасоль...все сладкие фрукты...сухофрукты..подумайте, что можно изменить!
что больше подходит вашему организму..
может уменьшить кол-во еды.. добавить физ. нагрузки...если вы , действительно, хотите похудеть!