Девки, поругайте меня и пристыдите! Я сто раз уже убеждалась: как только перестаю считать калории и записывать сколько съела, а еще и выходные, то я расслабляюсь и ем лишнего( или могу че-нит не то съесть. Короче ужас( Сегодня и вчера ничего не контролировала почти. Вчера еще куда не шло питалась, а сегодня так захотелось жареных семок и криветок! Криветки еще ниче, емки поела днем немного, но! Вчером сели с мужем смотреть киношку вот сейчас точу семечки(( после криветок((( а еще приходил мужнин друг в гости и принес шоколадку...и вот звездный мой час! сел муж пить чай и раскрвл шоколадку и стал жрать! уговорил меня съесть 3!!! дольки! капееец! в 10 вечера((( все! завтра буду убиватьсебяпо-полной! треню утром и днем! в зал иду только во вторник.завтра не получится. калораж устрою себе минимальный, и 2 тренировки по джиллиан! самые убийственные! и пусть меня разорвет, если я не исполню обещание!(
Девки, поругайте меня и пристыдите! Я сто раз уже убеждалась: как только перестаю считать калории и записывать сколько съела, а еще и выходные, то я расслабляюсь и ем лишнего( или могу че-нит не то съесть. Короче ужас( Сегодня и вчера ничего не контролировала почти. Вчера еще куда не шло питалась, а сегодня так захотелось жареных семок и криветок! Криветки еще ниче, емки поела днем немного, но...
Читать полностью
Лучше не устраивай себе минимальный калораж. Метаболизм снизится - еще тяжелее будет сжигать.
Просто проанализируй, сделай выводы и поменяй отношение к этому. Например, разберись со своими желаниями... Что для тебя важнее?
Будешь урезать что-то - загонишь проблему в тупик. Проверено
Конечно, не настаиваю на своем мнении.
Что бы ты ни выбрала - всё равно молодец - потому что не сдаешься
Ну блииин, я то думала что-то серьезное! Нашла из-за чего истерику устраивать.
Ну съела и съела... что теперь головой об стенку биться. Обратно же не отмотать все
Делай выводы. Вот и все
Просто проанализируй, сделай выводы и поменяй отношение к этому. Например, разберись со своими желаниями... Что для тебя важнее?
Будешь урезать что-то - загонишь проблему в тупик. Проверено
Конечно, не настаиваю на своем мнении.
Что бы ты ни выбрала - всё равно молодец - потому что не сдаешься
Хотя такая строгость с любым весом не нужна
Ну, съела и съела.
Лучше сосредоточься на дальнейшем следовании выбранному курсу, а не придумывай, как наказать себя побольнее розгами
Ну съела и съела... что теперь головой об стенку биться.
Делай выводы. Вот и все