Что делать???

Как бы печально это не звучало, но я снова ем все подряд)
"Виноват" мой образ жизни и я это осознаю, и осознаю что надо как то подстраивать свое питание под этот него, а вот как ума не приложу.

Пример из жизни: Сестра на машине собиралась съездить в Москву к родственникам на праздники, уезжала 6го числа, 7го я работала и уйти ни как не получалось, поэтому не рассчитывала что поеду вместе с ней. В среду (6го марта) руководство объявило что наша организация работать 7го не будет... Естественно, я позвонила сестре она собрала мои вещи и мы уехали вместе) Сами понимаете в дороге было не до подсчета каллорий и не до овощей, питались бутербродами)
За 10 минут решить съездить за 1300 км от дома для меня нормально, мне это нравится в себе, я не хочу этого менять, но и за 4 дня набрать то от чего избавлялась месяц я не хочу.

Девочки, что делать??? Как питаться правильно если таких ситуаций просто ворох, при том что я не могу придерживаться строгих диет и морить себя голодом.
Рейтинг:  0
Marieca
11 марта 2013 года 62 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что делать???
Как бы печально это не звучало, но я снова ем все подряд)
"Виноват" мой образ жизни и я это осознаю, и осознаю что надо как то подстраивать свое питание под этот него, а вот как ума не приложу... Читать полностью
 


Дневник Marieca:



Комментарии:

11 марта 2013 года
+1
Ты знаешь дорогая, это отговорки, просто надо самоорганизовать себя, во первых необходимо взять за правило наполнять холодильник продуктами для себя на неделю (это сыр 17% и ниже, творог обезжиренный, молоко 1.5%, кефир обезжиренный, дня на три можно отварить курицу и соответственно будет бульон, фрукты, овощи. можно все даже порезать в выходной и сложить в маленькие контейнеры, а с вечера примерно продумать свой день, если можно то приготовить что нибудь с вечера просто не лениться а полюбить себя и выделить для этого времени) Быстро собраться надо сделала бутерброды с хлебцом сыр, помидор, огурец, зеленый салат, положила фрукты(банан, яблоко) и налила кефир и кофе в термос без сахара, положила шоколад горький, в дороге везде можно сейчас взять туже курицу гриль, сними кожицу вот у тебя и мясо есть, а это сытно, надо просто находить выход из любой ситуации, выход всегда есть только надо просто полюбить себя, ведь здоровье и красота важнее всего. Удачи тебе, не унывай и ппросто полюби саму себя!!!


Оставить свой комментарий
B i "