какой кальций выбрать?

я сейчас пью кальцемин, до этого мне оч нравится Витрум кальций ))))
пила перед едой.. ну или какпопало ))))

...а Вы делали денситометрию??? ...сколько Са в Вашем организме???....просто хочу предупредить - ломкие волосы и ногти не всегда случаются при недостатке кальция....возможен недостаток Mg или Mn....а бесконтрольный прием препаратов кальция чреват камнями в почках.....

Я пью. витаминно-минеральный комплекс "Селмевит" в составе есть кальций.

Совершенно согласна с Кусей-Ленусей...особенно вредно пить кальций перед сном...раньше тоже увлекалась, даже привозила с Китая жемчуг в порошке, но это и правда чревато....мне от ломкости ногтей он не помогал...потом стала ездить на моря и ногти стали твердыми, но вот за зиму сделала дважды маникюр "шеллак" и они снова стали ломкими и тонкими...еще читала,что ломкость ногтей напрямую зависит от недостатка цинка,так что лучше всего пить минеральные добавки да делать ванночки в соляном растворе и лимоне...

Кальций надо принимать с осторожностью,он может и навредить. Расскажу случай. Когда-то уговорила меня знакомая (сама медик) и дилер фирмы "Тянь-ши" купить у нее кальций.Я начала его принимать от боли в коленях (якобы он мог мне восстановить хрящ). Пила как написано на пакетике. Чуть не померла. У меня в кишечнике образовался ком,который начал давить на свод матки и начались чуткие боли. Долго не могла понять что это. Пока мне не объяснили,что кальций имеет свойство собирать шлаки. Но поскольку наш организм достаточно зашлакован (мне тогда было лет 40),то вот кальций быстренько и собрал такой комок,твердый как камень. Пришлось пить много дней слабительное и клизмы ставить (прошу прощения за подробности),мучилась долго,пока растворился этот комок и частями вышел.Нужно было сначала провести чистку организма,а потом принимать этот кальций по чуть-чуть совсем.Вот такие у нас нерадивые и незнающие распространители,лишь бы продать,а что будет с человеком им все равно. Теперь избегаю БАДов любых,не верю в это.

Кальций в комплексных препаратах не усваивается - нужно принимать горный или морской.

впервые слышу,что кальций ускоряет метаболизм...Надо бы почитать!

Мне от ломкости ногтей очень помогают витамины "Дуовит".
Те, в которых витамины и минералы в разных таблетках.
У этой фирмы они и по цене самые демократичные.
И выпадение волос меньше.
Конечно, действие максимально, когда принимаешь. Ну и еще недельку после.
А потом уменьшается.
Но через месяц-другой курс можно повторить.

спасибо, надо почитать аннотации к дуовиту и горному и морскому кальциям - буду думать!

Я тоже видела программу с Малышевой г говорилось о злоупотреблении кальция чревата в последствиях без контрольно. так что лучше употреблять продукты где есть кальций.а таких много.