Девочки, вот и пошла первя неделя нашего марафона)))
До начала недели хочу для себя задания сделать на неделю
1. Юбка. Всегда об этом думаю и даже чаще стала платья покупать, но вот домашней одежы с юбкой нет(((
Задание: Сходить в магазин посмотреть длинные юбки, посмотреть джинсовую юбку для дома и не для дома)))
2. Купить маленький блокнотик записывать меню на день и список продуктов
Пока думаю может телефоном обойдусь, все равно надо приучать себя вести электронные документы...
3. Семинары с флаймама посмотрела, но думаю еще разок надо пересмотреть... вот и задание посмотреть еще семинары и почитать еще сайт флаймама...
4. Макияж на ночь смываю всегда, без этого не могу... даже когда оооочень устала, все равно плетусь в душ, зато так приятно ложиться спать с чистым лицом
5. Упражнения Кегеля очень интересное задание, давно слышала, но все никак...
Задание: выделять время на эти упражнения, это ведь так полезно!!!
6. Встать утром и сразу перевести себя в порядок это очень актуально для меня
7. Финансы. Опять прям в точку, давно думаю положить нн-ное количество денег в банк, и все опять никак не дойду((( задание как раз для меня...
Вроде всё... задания хорошие!!! )))
Для себя сама добавлю еще каждый день 2процедуры для себя в день
Вместо диеты я пытаюсь соблюдать пост...
Девочки, вот и пошла первя неделя нашего марафона))) До начала недели хочу для себя задания сделать на неделю 1. Юбка. Всегда об этом думаю и даже чаще стала платья покупать, но вот домашней одежы с юбкой нет((( Задание: Сходить в магазин посмотреть длинные юбки, посмотреть джинсовую юбку для дома и не для дома))) 2...
Читать полностью
2. Купить маленький блокнотик записывать меню на день и список продуктов
Пока думаю может телефоном обойдусь, все равно надо приучать себя вести электронные документы...
Можно на ты? Ты не совсем поняла задание, на этой недели мы фиксируем что едим. Ну например: проснулась, выпила кофе, чет пироженку захотелось, съела, за просмотром телевизора съела 2 пачки чипсов и т.д. и т.п. Для чего это нужно- чтобы понять сколько мы едим в действительности, иногда мы считаем что едим мало, а на самом то деле ого сколько выходит Ну и лень нам поможет от скуки уже не захочешь что нить схомячить. записывать лень будет
1 - юбки - для дома, очень нужная и желаемая вещь, но нет у меня ни одной именно для дома... мысленно готова приобрести, как только погодка у нас наладится (и снег прекратит когда-нибудь сыпать), поеду в магазин за юбочкой для дома... пока никак не получается, но честно очень хочется
2 - стройность - я соблюдаю пост, соблюдается легко, но вот режима питания нет, целый день могу ходить и орешки таскать со стола, надо и это исправить... режимом питания
после 18 стараюсь не есть, но иногда бывает, но что-то не существенное вроде орешка и ложки меда...
3 - забота о себе - на ночь умываюсь обязательно, а вот чтобы утром встать и привести себя сразу в порядок. с этим проблема... очень тяжело встаю утром, и провожаю утром на работу мужа как раз в неподобающем виде. с полуоткрытыми глазами и в пижаме или халате - надо исправлять
еще делаю каждый день как минимум по 2 процедуры по уходу за собой. сегодня это маска для глаз, уход за стопами и кофейный скраб... еще делаю медовый массаж
Упражнения Кегеля - начала и забыла конечно же((( возобновляю
4 - Финансы - тут более менее, есть отложенная сумма, которую просто мечтаю положить в банк, но опять наша погода не позволяет пока добраться до банка (ждем улучшения погоды и двинусь в банк)
на завтра план составлен со всеми дополнениями...
надеюсь хватит мне сил встать утром и привести себя в порядок сразу, тогда и день сразу заладится в правильном направлении, мне кажется!!!
Что с весом? на следующей недели я вам дам в рамках марафона другие упражнения для интимных мышц, кегель рядом не стоял, но упражнения Кегеля очень нужны чтобы подготовиться к тем поэтому желательно чтобы вы их делали.
Со мной на "ты"
вес помаленьку идет вниз, с начала марта минус 3,5 кг))) сейчас 54,5 - цель 50!)))
дома хожу в юбке, но в короткой. за неимением длинной((( понимаю, что это отговорка, но у меня нет длинной юбки вообще((( исправлюсь как только смогу!
блииин, прям не в бровь, а в глаз!
как раз юбочка из тех, что на улицу уже не оденешь( и футболка такая же((
всё, пошла пересматривать свой гардероб домашний, прям реально стыдно стало, так мне и надо!!!!
1 - Женственность - с юбкой пока еще туго, но по возможности обязательно приобрету парочку для дома... и вообще решила пересмотреть домашний гардероб и повыкидывать всё, что я сейчас ношу дома!
2 - Отношения - с мужем сейчас тяжело, и так как поговорить с ним о нас без эмоций не получается я написала ему письмо и рассказала всё, чем я недовольна, договорились до пятницы написать списки того, что нас друг в друге не устраиват и в пятницу вечером обсудить всё и найти пути выхода!
3 - Стройность - стараюсь соблюдать Великий пост, и всё получается но вот режим питания хромает, чтобы не кусочничать, надо установить режим и следовать ему!
4 - Забота о себе - план у меня есть. я делаю каждый день по 2-3 процедуры по уходу за собой. порядок их может меняться, но список их такой:
маска для глаз
кофейный скраб
уход за стопами
эпиляция
маникюр
маски для ногтей
маска для лица и шеи
обертывание
маска с эфирными маслами для ногтей, рук, локтей, и стоп
бикини
маска для волос
брови
педикюр
5 - финансы - денежка откладывается))) жду погоды, чтобы сходить в банк и часть положить на счет!
напиши в личку свою электронную почту, я отправлю тебе по ней упражнения для интимных мышц. т.к. в марафоне как я понимаю участвуем ты да я да мы с тобой
2 - стройность - я соблюдаю пост, соблюдается легко, но вот режима питания нет, целый день могу ходить и орешки таскать со стола, надо и это исправить... режимом питания
после 18 стараюсь не есть, но иногда бывает, но что-то не существенное вроде орешка и ложки меда...
3 - забота о себе - на ночь умываюсь обязательно, а вот чтобы утром встать и привести себя сразу в порядок. с этим проблема... очень тяжело встаю утром, и провожаю утром на работу мужа как раз в неподобающем виде. с полуоткрытыми глазами и в пижаме или халате - надо исправлять
еще делаю каждый день как минимум по 2 процедуры по уходу за собой. сегодня это маска для глаз, уход за стопами и кофейный скраб... еще делаю медовый массаж
Упражнения Кегеля - начала и забыла конечно же((( возобновляю
4 - Финансы - тут более менее, есть отложенная сумма, которую просто мечтаю положить в банк, но опять наша погода не позволяет пока добраться до банка (ждем улучшения погоды и двинусь в банк)
на завтра план составлен со всеми дополнениями...
надеюсь хватит мне сил встать утром и привести себя в порядок сразу, тогда и день сразу заладится в правильном направлении, мне кажется!!!
В чем ходите дома?
вес помаленьку идет вниз, с начала марта минус 3,5 кг))) сейчас 54,5 - цель 50!)))
дома хожу в юбке, но в короткой. за неимением длинной((( понимаю, что это отговорка, но у меня нет длинной юбки вообще((( исправлюсь как только смогу!
как раз юбочка из тех, что на улицу уже не оденешь( и футболка такая же((
всё, пошла пересматривать свой гардероб домашний, прям реально стыдно стало, так мне и надо!!!!
1 - Женственность - с юбкой пока еще туго, но по возможности обязательно приобрету парочку для дома... и вообще решила пересмотреть домашний гардероб и повыкидывать всё, что я сейчас ношу дома!
2 - Отношения - с мужем сейчас тяжело, и так как поговорить с ним о нас без эмоций не получается я написала ему письмо и рассказала всё, чем я недовольна, договорились до пятницы написать списки того, что нас друг в друге не устраиват и в пятницу вечером обсудить всё и найти пути выхода!
3 - Стройность - стараюсь соблюдать Великий пост, и всё получается но вот режим питания хромает, чтобы не кусочничать, надо установить режим и следовать ему!
4 - Забота о себе - план у меня есть. я делаю каждый день по 2-3 процедуры по уходу за собой. порядок их может меняться, но список их такой:
маска для глаз
кофейный скраб
уход за стопами
эпиляция
маникюр
маски для ногтей
маска для лица и шеи
обертывание
маска с эфирными маслами для ногтей, рук, локтей, и стоп
бикини
маска для волос
брови
педикюр
5 - финансы - денежка откладывается))) жду погоды, чтобы сходить в банк и часть положить на счет!
напиши в личку свою электронную почту, я отправлю тебе по ней упражнения для интимных мышц. т.к. в марафоне как я понимаю участвуем ты да я да мы с тобой