6\46 шагомерный

День шестой.
Утро началось неважно.
Я не смогла удержаться и за утро-день съела 210г сдобной выпечки
несмотря на маленький отвесик утром. Весы показали 72.5.

но из допустимого каллоража я не вышла, ограничила себя яблоками на вечер)))

Сегодня у меня шагомерный день.
Прыгала на дорожку 3 раза, 1 раз на час и 2 раза по 20 минут. Все это "дело" замеряла шагомером. Таким образом, я прошла 12923 шага, это 7км 220 метров, сожгла 501,9 ккал.

Также начала делать упражнения на талию:


За месяц должны убраться бока. На сегодняшний день измерение под пупком показало 95 см (Такими должны быть бедра!).
Буду отслеживать динамику))
Сегодня по плану еще и медовый массаж на пузико

Всем хорошего вечерочка!