Целый месяц я уже как зарегистрирована на данном сайте, целый месяц худею. Сначала на 6 лепестках два круга, потом по системе доктора Ковалькова (не дало никаких результатов), а теперь на диете Дюкана со 2 марта. И конечно физические нагрузки в виде шейпинга, а теперь и вместе с Джиллиан Майклс тренируюсь.
Результат моего труда над собой уже очевиден, живот значительно уменьшился, лицо похудело, в принципе как и ноги, талия, бедра. Хотелось бы сказать точнее, в сантиметрах. Но месяц назад я даже не знала где искать ее эту талию, и думаю у меня был замер где-то между талией и бедрами, тем самым увеличив обхват. Очень жалею что сразу не замерила обхват живота.
Но думаю на сантиметров 5-6 точно стала меньше талия, по брюкам не могу судить, так как они у меня на бедрах, еще не спадают (талия сейчас 80, вот ужас!).
Бедра минус 2 см (сейчас 100), Грудь минус 1 см (сейчас 94).
Но работы еще много над собой, проблемные места: бока, живот, даже на спине мне кажется хорошая прослойка.
Месяц назад я весила 71 кг, а сегодня утром мои весы показали 64,8. Отвес за месяц стараний 6,2 кг.
Отличный результат, осталось еще столько же!!! Конечно за месяц это навряд ли сбросить, ну хоть за два, каждый день по 100 грамм. Очень хочется!
Еще не перемеривала малую мне одежду. Наверно еще подожду месяцок.
За месяц на диетах научилась есть отруби, творог без всего, на 6 лепестках открыла такой продукт как хлебцы, которые мне очень понравились.
Тяжело конечно совмещать свое питание с питанием семьи. Чего то хочется попробовать, а вот супов с обжаркой перестала хотеть. Не хватает на диете Дюкана фруктов, на 6 лепестках было в этом плане легче.
Сделала вывод, что сидеть на диете это затратно. Во-первых мясо и рыба никогда не была дешевая, во-вторых овощи зимой довольно таки дорогие, да еще и непонятно чем их поливали, чем обрабатывали. в-третьих, чтобы разнообразить свою меню дюкановскими продуктами надо много искать и приготовить кучу денег.
Я не собираюсь останавливаться на достигнутом, вперед и только вперед!!! К худой талии, плоскому животу, низкому весу!!!
Целый месяц я уже как зарегистрирована на данном сайте, целый месяц худею. Сначала на 6 лепестках два круга, потом по системе доктора Ковалькова (не дало никаких результатов), а теперь на диете Дюкана со 2 марта. И конечно физические нагрузки в виде шейпинга, а теперь и вместе с Джиллиан Майклс тренируюсь...
Читать полностью
Так держать! И ориентироваться стоит не на килограммы, а на сантиметры, самочувствие и внешний вид).
landrina пишет:
false
Но зато она появилась и её чётко видно! Дальше уже меньше будет! А остальные зоны тоже подключатся. Особенно это касается спины и боков.
А ещё позитив в том, что с изменением пищевых привычек худеть психологически проще. Да и результаты отличные же! Поздравляю! И настрой замечательный). Успехов!
Сделала вывод, что сидеть на диете это затратно. Во-первых мясо и рыба никогда не была дешевая, во-вторых овощи зимой довольно таки дорогие, да еще и непонятно чем их поливали, чем обрабатывали. в-третьих, чтобы разнообразить свою меню дюкановскими продуктами надо много искать и приготовить кучу денег.
ну так дюкан и не в россии вырос.
А что вы до этого кушали?
Но зато она появилась и её чётко видно! Дальше уже меньше будет! А остальные зоны тоже подключатся. Особенно это касается спины и боков.
А ещё позитив в том, что с изменением пищевых привычек худеть психологически проще. Да и результаты отличные же! Поздравляю! И настрой замечательный). Успехов!
А что вы до этого кушали?