Главная > Дневники > Дневник пользователя Люсякиса

Семга в белом соусе

Рецепт: Наталия

Филе семги или форели — 400 г,
йогурт 0% или творог жидкий 0% — 1 баночка (150 г),
1 маленькая луковица,
смесь специй для рыбы (можно просто соль),
сок лимона.

Филе нарезать полосками (размер — как крабовые палочки), посолить, сбрызнуть лимонным соком, дать постоять минут 15-20. Добавить нарезанный лук, перемешать, переложить в сотейник с антипригарным покрытием. Залить йогуртом, перемешать, можно добавить немного воды. По желанию (кто любит) добавить 1 лавровый лист, 3-5 горошин перца. Довести до кипения, убавить огонь и томить под крышкой минут 15. При подаче посыпать свежим укропом.

Рецепт взяла на Дюкан-диет.

Рейтинг: +3

Люсякиса

12 марта 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/852367/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Семга в белом соусе</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/852367/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/12/09/1309311_50836-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Рецепт: Наталия<br>Филе семги или форели — 400 г,<br>йогурт 0% или творог жидкий 0% — 1 баночка (150 г),<br>1 маленькая луковица,<br>смесь специй для рыбы (можно просто соль),<br>сок лимона.<br>Филе нарезать полосками (размер — как крабовые палочки), посолить, сбрызнуть лимонным соком, дать постоять минут 15-20...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/852367/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/852367/
              ]Семга в белом соусе[/url][/b][/size]
              Рецепт: Наталия Филе семги или форели — 400 г, йогурт 0% или творог жидкий 0% — 1 баночка (150 г), 1 маленькая луковица, смесь специй для рыбы (можно просто соль), сок лимона. Филе нарезать полосками (размер — как крабовые палочки), посолить, сбрызнуть лимонным соком, дать постоять минут 15-20. Добавить нарезанный лук, перемешать, переложить в сотейник с антипригарным покрытием... [b][url=https://www.diets.ru/post/852367/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Люсякиса:

Как я обмываю новые весы
Салат коул-слоу
• Семга в белом соусе
Кому нужны размеры по Бон приксу(Эвропейские)
Рыбка с томатами и горчицей( по Дюкану)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

12 марта 2013 года

Надо обязательно попробовать!!! Спасибо за идею.

Обожаю семгу!!!

Ответить

KaTTi67

12 марта 2013 года

Ой, лимончика не хватает! А так всё супер!

Ответить

tatyana69

12 марта 2013 года

Суперский рецепт! Мне очень понравился!

Ответить

Milotschka

12 марта 2013 года

спасибо...очень вкусно

Ответить

Люсякиса

(автор поста)

12 марта 2013 года

Я тоже все с лимоном,

иначе мне тошнит.(еще и солить нельзя на диете).

Ответить

KaTTi67

12 марта 2013 года

Лимон - просто спасение, мне кажется, я картошки меньше ем, чем лимонов!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Семга в белом соусе

Дневник Люсякиса:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"