Моя история

Привет! Меня зовут Юлия. Мне 33 года. Мой рост 160 см. Замужем. Воспитываю двоих детей: сын - Максим 16 лет, доча - Арина 2 года. Мой вес зашкалил за 100кг!!! Как я дошла до жизни такой?... Сама не понимаю. Все детство занималась спортом, художественной гимнастикой, в молодости была очень активна и подвижна, правда рано вышла замуж и родила ребенка, от сюда и первые 10 лишних килограмм. Следующие 20 кг. прилипли, пока я экспериментировала с поиском профессий. А за последние 2 года в результате беременности, родов и оседлого образа жизни обрела еще 10 ненавистных килограммов!!! Мечтаю сбросить именно эти 40 кг. На систему -60 возлагаю огромные надежды!!! Очень хочу найти на форуме друзей. ПИШИТЕ!!!
[size=4]Глобальная линеечка:[/size]

Моя диета: система Миримановой
[size=4]Линеечка выполнения плана:[/size]

[size=4]Линеечка на три с половиной месяца:[/size]

Моя диета: система Миримановой

01.09.2012. КАЮСЬ, девочки!!! После двухмесячного отпуска набрала обратно почти 4 кг!!! Возвращаюсь в ряды худеющих, больше никаких поблажек и спадов!!! Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

НЕ ЗАБЫВАЙ:
1. Не надо изобретать велосипед.
2. Не забегай вперед паровоза!
3. Даже если упала, встань и иди дальше!!!
4. Если ты в системе, то строго следуй ее правилам, или не говори, что ты в системе!
5. Всегда продолжай идти к свой цели, ты даже не представляешь, как ты будешь потом себе благодарна, а если тебе лень — тогда извини, но ты не достойна своей цели.
5. Девчата! Запомните! Пингвины - это ласточки, которые ели после 18.00!!!
А надпись на конфете КОРОВКА это не название, а предупреждение!!!
1 этап: 100-95кг - ГОТОВО! (пройден с 01.09.2012 по 25.09.2012)
2 этап: 95-90кг - Наконец-то ГОТОВО!!! (пройден с 26.09.2012 по 19.12.2012)
3 этап: 90-85кг - Фууух! Осилила!!! (пройден с 20.12.2012 по 15.03.2013)
4 этап: 85-80кг - и это возможно!!!
5 этап: 80-75кг - я все смогу, я все сумею!!!
6 этап: 75-70кг - это уже счастье!
7 этап: 70-60кг - а это мечта!...

В то, что я похудею, уже никто не верит, но я всем докажу, что я смогу это сделать, и буду стройная, красивая и счастливая!!!

До (лето 2012)-100кг. В процессе (12.01.2013) - 88,6 кг
Не знаю, видна ли разница... До идеала, конечно, как до Китая раком... Но начало положено...
Ушло:
В талии -21 см;
живот -15см.
бедро - 8,5см.
грудь -19см.
бедра - 24,5 см.
рука (в районе плеча) - 5см.



[size=4]Достижения:[/size] Снова в строю!!!

01.09. -07.09 - Первая неделя моего возвращения... -1400! В общем-то, без особых напрягов. Системное питание соблюдала без нарушений, как в принципе всегда бывает в первую неделю. Ощущения - замечательные, заметила уменьшения в объемах, хотя не замерялась специально. Начала заниматься на велотренажере по 20-30 мин в день. Время кажется тянется очень медленно. Так хочется побыстрее результатов!... Но я уже убедилась не раз, что быстрые результаты долго не работают... ТЕРПЕНИЕ, ТЕРПЕНИЕ и ТОЛЬКО ТЕРПЕНИЕ!!!

08.09 - 14.09 - Вторая неделя. -900 гр. Маловато, потому что нарушила... Во вторник прилетел муж из Швейцарии и привез шикарное красное сухое вино и разные сыры. Я подумала, что вино с сыром в небольших количествах - можно по системе, и мы выпили одну бутылочку и закусили сыром... Но на следующее утро весы показали на 1 кг больше чем было!!! Пришлось до конца недели этот килограмм уничтожать. Я еще раз убедилась, что даже немного алкоголя тормозят процесс похудения. БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!!!

15.09 - 21.09 - УРА!!! -1400! Это при том, что опять нарушала. Медленно но верно догнала свою прошлую линейку, теперь можно перегонять! ДОЛОЙ НАРУШЕНИЯ!!!

22.09 - 28.09 (94,6) - -600 грамм. Нормально. Скоро КД, стараюсь заранее примирить себя с временным застоем... На этой неделе достигла первой поставлееной цели - 5 кг!!! По моему, неплохо!

29.09 - 05.10 (92,6) - - 2 кг за неделю!!! Всю неделю болела, но не нарушала питание. Чувствую себя не очень... Но все же - 2 кг. - это результат!

06.10 - 12.10 (92,4) - -200 гр. Сама виновата. Нарушала. Наверно, после болезни организм требовал немного разнообразия. Ничего, догоню!!!

13.10 - 27.11 (91,7) - -0,5 кг. Полтора месяца - коту под хвост!!!... Болели всей семьей: дочка целый месяц, муж - вообще хронически, я - на фоне сниженного иммунитета и полного отчаянья!!! В связи с этим - нарушение за нарушением!... Хорошо еще, что на месте устояла. Но с сегодняшнего дня Я СНОВА В СТРОЮ!!!

28.11 - 07.12 (91,6) - -100 гр. Стою. После длительного спада стала строго придерживаться системы и возобновила занятия в тонус клубе. Вес пока не двигается, но объемы за полторы недели поуходили везде по 3-4 см. Тренер говорит, что жировая ткань замещается мышечной, просто надо потерпеть...

08.12 - 14.12 (92,5) - +1000! Сижу, реву... Видимо, мой организм никак не может понять чего от него хотят... каждый день соблюдаю диету, занимаюсь на тренажерах 6 раз в неделю по 1,5 часа... И что? Правда, один раз нарушила. Сама виновата...

18.12 - (90,4) - 2100!!! Вес тронулся, господа присяжные заседатели!!! А я уже так расстроилась... А он за три дня вниз скаканул... Я даже и не ожидала! Скоро долгожданная десяточка!!!

20.12 = (89,9) - 0,5 кг. Ну вот и первая десяточка ушла!!! Я Просто счастлива! Наконец-то поняла то, что читала миллион раз: вес не может уходить равномерно, обязательно будут остановки, например как у меня на 1,5 месяца, но потом организм привыкнет, и сбросит ненависные килограммы!

15.12 - 21.12 (89,6) - 2 кг 900 гр. за неделю! УРАААААА!!! Вроде ничего не меняла ни в питании ни в физической нагрузке... Значит просто пришло время...

22.12. - 27.12 (89) - 600 гр. Всю неделю были КД, так что результат не плохой!

28.12 - 06.01 (91,2) - +2400!!! Кошмар!!! И это за 5 дней!!! Все Новый год!!! Конечно нарушала!!! Я решила, лучше я потом с удвоенной силой буду заниматься спортом, но не стану сидеть на праздниках голодная и с кислой мордой!!! Но со вчерашнего дня я снова на системе!!! Так что, на следующей неделе отчитаюсь!

09.01 - (88,8) - отчитываюсь за праздничные килограммы! - -2400! Все набранные кгшки ушли за три дня, наверно, это все же была вода... Я даже после 100 гр спиртного страшно отекаю, и даже от сухого вина, которое я пила на Новый год. Слава богу, все ушло, движемся дальше!!!

11.01 - (88,6) - -200 гр. за два дня. Нормально!...

12.01 - 18.01 (87) - -1600 гр. Наконец-то -13 кг! Это за 4 месяца 18 дней (с нарушениями, конечно(((...). Завтра улетаю в Тайланд, Боже, дай мне сил удержать результат и не сорваться!!!

11.02 - Всем привет!!! Я вернулась с отпуска! Не буду врать, что ничего не прибавила, но еще качественно не взвешивалась. Конечно, старалась не сильно нарушать, но ездили большой компанией, очень весело и позитивно, вечерами все равно выпьешь чего-нибудь запрещенного (пивка например) да и закусишь креветочками или еще какой вкуснятиной... В общем, завтра взвешусь, отпишусь. Изменю линеечку на реальный вес и буду строго придерживаться системе! (Я уже со вчерашнего дня не нарушаю!!!)

12.02 - (89) - +2 кг за 3 недели отпуска!!!. Позор конечно... Но раньше я бы на этом не остановилась и наела бы 5 киллограмм!... Это, конечно, не оправдание, поэтому меняю свои линеечки, и ставлю себе цель, не нарушать, и за три с половиной месяца до лета сбросить 15 кг! Для этого завожу еще одну линеечку. Пожелайте мне удачи!!!

13.02 - 15.02 (88,6) -400 гр. Потихоньку двигаемся. К сожалению, не могу подключить занятия в фитнес клубе, в отпуске повредила спину, когда катались на скоростной яхте... Теперь спина страшно болит. Надо идти в к врачу и на массаж.

16.02 - 22.02 (88,4) - 200 гр. Всю неделю качели, КД. В начале недели было даже -600, но потом прибавилось 400. Ничего, на следующей догоню!

23.02 - 01.03 (87,4) - 1000 гр. Сегодня полгода на системе... и почти -13 кг... Эх, если бы не мои загулы...

02.03 - 08.03 (86,1) -1300 гр. Ура! Отпускные сбросили, и двигаемся дальше! Сегодня 8-е марта! Но я даже сегодня не намерена нарушать!!! Главное - настрой!

09.03 - 15.03 (84,9) - 1200 Сегодня не поверила своим весам!!! Вставала с утра целых три раза (натощак) - и все три раза вес был разный (не знаю почему!...), два раза был даже меньше, чем я тут написала, но я засомневалась... Я болею. При чем сильно. Питание не нарушала, правда ела гораздо меньше чем обычно... Вот вес и упал, наверно... Посмотрим, что с ним будет на следующей неделе...

16.03 - 22.03 (83,3) - - 1600 Ну че сказать, круто!!! 83 кг. последний раз я весила года 4 назад!!! Теперь первостепенная задача - подтягивать кожу и объемы! Стараюсь заниматься каждый день: гимнастика, велотренажер, обруч. Жаль, пока еще кашляю, со следующей неделе иду в свой любимый тонусклуб.

23.03 - 29.03 (83) - 300 гр. Как я и думала, после интенсивного снижения вес практически встал. Я не расстраиваюсь, занимаюсь физ. нагрузками, питание соблюдаю. Решила до следующей пятницы не взвешиваться чтобы не зацикливаться на цифрах.

30.03 - 05.04 (83) - стою, опять болею, бронхит, осложнение после предидущей болезни. Пью антибиотики, и еще горсть каких-то таблеток, желудок болит нещадно! Так что простите, вечером пью кефир, иначе желудок совсем отвалится. Спорта сейчас нет потому что полный упадок сил. Так что понятно почему стояк... А в остальном не нарушаю нисколько! Не расстраиваюсь, должна же я когда нибудь выздороветь, тогда все догоним!!!