Кто враг мой?

"Сегодня у меня отвес. И это счастье. А вчера был привес - это было ужасно. И вообще, последние дни мой вес стоит и моё настроение на нуле.
Я веду битву. Непримиримую, беспощадную, вечную. То он меня, то я его. Но, ничего - мы ещё поквитаемся. Я возьму верх...

Я веду битву. Я борюсь с весом. День и ночь, с переменным успехом. Месяцы, годы. И мне всё труднее добиться желанной победы. Нет, порой я дохожу до неё, до заветной цели, до вожделенных цифр на весах (или хотя бы приближаюсь к ней, или бываю хоть чуточку ближе к ней), а потом...

Потом рассматриваю фотографии, которые остаются единственным свидетелем моей недолгой победы. А была ли она, победа? Была несомненно. Вот она я - постройневшая, похудевшая... И почему же теперь снова - + 20...?
И я снова бросаюсь в бой."

А была ли она - победа?

Вес, отвес, привес. Всё крутится вокруг бездушных весов. Что меня смущает в этом? Нет, даже так - что меня ВСЕГДА смущало в этом?

Я веду непримиримую битву. Но кто мой враг? Вес? Жир?

Мне кажется, мы перепутали причину и следствие. Мы ведём борьбу с лишним весом, не задумываясь о том, что он есть СЛЕДСТВИЕ неправильного образа жизни, наших ошибок в питании, отсутствия физических нагрузок, психологических проблем. И мы можем всю жизнь прикладывать титанические, но совершенно бессмысленные усилия, пытаясь избавиться от этого следствия, пока не поймём, что бороться нужно с ПРИЧИНОЙ.

Наше тело - потрясающе умная, хотя и уязвимая машина. Лишний жир - крик о помощи. "Помоги, я не справляюсь, мне плохо, я не могу усвоить весь тот мусор, который ты в меня пихаешь, в конце концов, мне просто некуда его усваивать. Дай мне движение, дай мне жизнь. Ты помнишь - движение - это жизнь..."

Итак, кто враг мой?
Лишний вес? Нет, и ещё раз нет. Мой враг - мой образ жизни. Неправильный образ жизни. Он - причина, в нём средоточие моих проблем.

Хочешь быть стройной? Воспитывай в себе привычку к здоровому образу жизни, Направь ту энергию, которую ты использовала в борьбе с лишним весом на формирование привычек правильного питания, подружись со спортом, преодолей свою лень и слабость, научись получать удовольствие от того, что ты становишься с каждым днём всё сильнее и выносливей.

И самое главное - пойми, что время обретения стройности - это время обучения новому образу жизни, который должен остаться с тобой на всю жизнь.

Иначе ты будешь всегда подобна человеку, который сидит на стуле с выпирающими гвоздями, без конца штопает свою одежду, отчаивается, видя, что дыр всё больше и зашивать их становится всё труднее, но никак не догадается просто встать и вынуть гвозди.