Привет всем!
Я Ирина.
Худею давно, нудно, со срывами и страданиями...
В 2010 году похудела на 14 кг... Дело было не в России
В 2012 вернулись за год наела 7 кг.
С осени пытаюсь взять себя в руки...
Все осложняется тем, что уже бесят диеты! Хочется активности, бодрости, а не лежать и не отсвечивать.
Поэтому приняла решение заняться спортом и серьезно разобраться с питанием.
Отзанималась в зале уже две недели, пошла третья.
Тренировка:
20 минут эллиптический тренажер или дорожка
Базовая тренировка на тренажерах, пресс на мяче
20-30 минут снова эллиптический тренажер или дорожка
Сауна
Питалась по системе Миримановой - поняла что не идет. Катастрофически мало энергии! И если в зал сходить я еще как то могу и от тренироваться, то по приезду домой хочется только упасть и не вставать. С тремя детьми такая жизнь роскошь.
Поэтому в жж почитала о питании и пробую Пятнашки. Пока все нравится и устраивает. На питании таком третий день.
Фото в следующей записи добавлю...
Очень приветствую и критику, и замечания, и вообще любое общение
Привет всем! Я Ирина. Худею давно, нудно, со срывами и страданиями... В 2010 году похудела на 14 кг... Дело было не в России В 2012 вернулись за год наела 7 кг. С осени пытаюсь взять себя в руки... Все осложняется тем, что уже бесят диеты! Хочется активности, бодрости, а не лежать и не отсвечивать. Поэтому приняла решение заняться спортом и серьезно разобраться с питанием...
Читать полностью
привет! у метя та же история....2 года назад похудела по системе Миримановой на 16 кг , потом расслабилась и 8 кг вернулись обратно..теперь вот все по новой...удачи нам