Вот наконец-то я и решилась написать в дневнике. Может хоть так воздействовать на себя. Я никогда не была худышкой, но и полной тоже не была, как говорится была "в теле". После рождения первого ребенка весила 80 кг, сидела на всевозможных диетах, но вес никак не хотел снижаться, тогда мне посоветовали пропить "чудодейственные таблетки" и за 2,5 месяца я похудела на 18кг. ну нет, чтобы удержать вес...за каких-то 8 лет я их и вернула обратно. После рождения второго ребенка я вешу 86 кг, и опять сидела на многих диетах, а результата нет...
И для себя решила - привыкнуть к правильному питанию, потому что отказ от любимых продуктов( при соблюдении диет) не очень хорошо влияет на мой организм. Больше всего мне понравилась система -60, привыкаю к ужинам, потому что как и любой русский человек, привыкла к картошке с мясом или рыбой на ужин.
Вот уже 2 месяца я ежедневно делаю зарядку минут по 30-40 (пока маленькая спит, а старшая на секции) и фигура заметно подтянулась, но вес пока не падает... Перед собой поставила задачу - похудеть к лету - очень хочется порадовать себя!!! И надеюсь у меня получится
.
Результатов и упорства!
Пиши в дневник чаще - стимулирует, да и вообще не страшно это