День 3
З: Плов, черн. хлеб с маслом, булочка с маслом и сыром, кофе без сахара
О: плов, 1 соленый огурчик
У: предполагается мясо и вино (идем на День рождения)
И вот как удержаться от вкусностей??? А на десерт там мороженное! Я умру! Терпения мне и выдержки!
Надо сегодня увеличит время занятий спортом, а то мне и вино плюсы дает...
День 3 З: Плов, черн. хлеб с маслом, булочка с маслом и сыром, кофе без сахара О: плов, 1 соленый огурчик У: предполагается мясо и вино (идем на День рождения) И вот как удержаться от вкусностей??? А на десерт там мороженное! Я умру! Терпения мне и выдержки! Надо сегодня увеличит время занятий спортом, а то мне и вино плюсы дает...
Читать полностью
Это значит приготовленный по системе -60: во первых из пропаренного риса, во вторых без обжаривания ингредиентов, ну и в третьих - масла добавлять можно, но только чуть-чуть.... Да, и если курица, то без кожи!