Все знаю, но не могу!

Если удается сбросить вес, но потом он возвращается - значит вы чтото делаете не так. Ведь вес главное еще и удержать правильно, стабилизировать и вести, в дальнейшем такой образ жизни, при котором небыло бы повода для набора.

Vera32 пишет:

У кого, что стало щелчком, той самой последней каплей?

Мои фотографии.Я просто посмотрела на себя со стороны и пришла в ужас.

Vera32 пишет:

и знаете вроде о питании и занятиях что нужно, а не идет и все!

Знать мало.Надо ещё и применять.

Было такое, на сайте больше года, вместо того, чтобы похудеть - поправилась на 30 кг, а все из-за неправильного питания
Толчком стало 100 кг на весах)

надо быть честной с собой.Если вес возвращается,значит Вы снова питаетесь не правильно и мало двигаетесь. Поэтому надо стремиться изменить свое отношение к жизни,к своим привычками и предпочтениям,а не пытаться просто похудеть.Мотивация?Просто жить полной жизнью,а не существовать.

Все так... Знаем но не можем... Для меня это произошло в начале года. Я просто не могла влезть не в какие джинсы...А в магазине не смогла смотреть на себя в зеркало...У меня в прошлом депрессия и гормональный сбой. Но я не откажусь от своей мечты стать стройной ! И делаю все для этого. Не всегда с успехом но всегда со старанием. Я полюбила эту легкость в теле. Этот азарт соперничества. Это моя жизнь !!!

С вашим ростом у вас идеальный вес. Организм и набирает нужные ему кг, иначе начнет болеть

И я думаю, что у вас все в порядке с весом. Просто мы женщины, нам вечно чего-то не хватает, постоянно ищем в себе чего б еще усовершенствовать)))!

Я добилась того, что часть из запланированного сбросила, но окончательной цели не добилась, правда не набираю, статичность даже больше достает, чем скачки веса. Главное гармония душевная! Успехов!

Раз такое говоришь, значит пока не знаешь.
О работе в тренажерном зале я пока не услышала. а все остальное - это не знание, а полная фигня. Ничего, это дело наживное.

Тут вот какое дело. Вес у тебя нормальный. Наверняка тебя не устраивает не вес, а твой внешний вид. По сути процент мышечной и жировой массы.
Что делать? Вешаться! Шутка! На турник вешаться))))

Берешь и выкладываешь фотку девочки внешность которой тебе нравится и на кого ты хочешь быть похожа. Потом задаешься элементарным вопросом - ЧТО ЭТА девочка сделала чтобы иметь ТАКУЮ внешность, как тебе нравится. Не что ты "знаешь", а как ОНА это сделала. Потом начинаешь делать не то что ты обычно делаешь и не то что ты "знаешь", а то же что и эта девочка делает. ТОЖЕ САМОЕ ЧТО И ОНА!!!!! (вот это прямо запомнить, зарубить на носу, написать на потолке)

Проще говоря -
Чеши в тренажерный зал, бери штангу и делай приседания и когда наберешь хоть один килограмм мышц, то будешь плакать от радости за свою красивую упругую попу. А не грустить о том что что-то знаешь и набрала три кг.)))) Диеты свои дурацкие - лепестки и прочую дрянь бросай, а то так и будешь туда-сюда болтаться. Ныть про домашние занятия и бег по весне тоже не надо - НИ ОДНА из красоток которых вы вешаете себе на мотивационные картинки не сидит на ваших дебильных (кубиках-рубиках, или как их там) диетах и не бегает трусцой по утрам. Все люди которые хотят красивое тело имеют красивый мышечный корсет и фиксированный процент жира. от 18 до 23. Сколько бы вы не весили - пока у вас другой процент - красоты вам не видать как своих ушей. Хоть обсидитесь на диетах.

К счастью, хоть в чем-то есть в мире справедливость. никогда диетчицы ТАК выглядеть не будут.
Пока ты что-то там непонятное знаешь - они занимаются

Спомнила один анекдот. ( про себя )
- что будешь делать после диеты???
- буду ЖРАТ!!!!!

Меня подтолкнул к снижению веса визит в онкологию по поводу мастопатии. До меня дошло, что я ложкой копаю себе могилу. Я также много знала по ПП, имела опыт снижения веса под контролем врача , сама психолог, короче, на отсутствие чего-либо жаловаться грех. Но сделала главный для себя вывод - менять нужно многое и на всю жизнь. Сама себе сказала "Выбирай, колбаску,пельмени, чебуреки , майонез и не жалуйся ни на что, никто ничего у тебя не забирает или попробуй, хотя бы попробуй, другую пищу, потерпи чуть-чуть, вдруг понравиться" Мне понравилось - блюда на пару, изобилие овощей и фруктов, свежайшая рыба, творог во всех видах, овсяная и гречневая каши и т.д. В итоге - лёгкость в теле, уверенность в себе, здоровье поправила, другой гардероб , взгляды мужчин. И это Всё выбрала Я, вместо майнезно-жирной гадости, которая отравляла всю мою жизнь!

обязательно щелкнет похудение это психология очень важно уметь правильно мыслить решать для себя что важно ачто нет нужно уметь отвлекать себя от приступа голода подумать что время все равно идет главное выдержать не поддаться голоду попить кофе или воды вес всеровно будет падать ни куда не денется можно вспомнить о львах в сафари во время засухи в 3 месяца нужно научиться себя убеждать я тоже сейчас на жесткой диете 2-й месяц срываться не собираюсь ни каких заумных диет не признаю худею как придумала сама сбросила за месяц 11 кг еще нужно 30 питаюсь таким макаром утром отварная рыбина путасу или минтай и пошла через каждые два часа овощи без масла в день обяз 2 киви вовторой пол дня кефир 1 пр ж кефир пью с4-х ч веч каждый день сутра хожу по ул быст шагом км 5 днем когда не на работе 2-3 раза в нед прыгаю на ящике в котором раньше была рассада типа степ по 30 мин денег нет на клубы а еще за пол часа до еды пью расторопшу 4 р в д ни каких проблем с опоражн кишеч надо очень сильно психонуть и начать с полной увер на успех удачи

Судя по вашему росту и весу, ваш организм не отдает килограммы, потому что они не лишние, а нужные. Если видите у себя проблемные места, то убирать их нужно спортом, а не диетами. Худоба далеко не всегда красива. И у худой девушки могут быть дряблые руки, может торчать животик, а на бедрах иметься целлюлит. Спорт нужен всем, а не только тем, кто из-за живота ног не видит.