Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

1

Привет всем!!! Начинаю сегодня систему питания. Начальный вес 77,2 кг. Постараюсь писать меню на каждый день. Так проще не сорваться

Завтрак:кофе с молоком и 2 бутера с маслом.
Обед: капуста тушеная с мясом (говядина).
Ужин: салат капуста+морковка свежие и кофе с молоком.
Всем удачного похудения!!!
Со спортом пока тяжело. Не люблю я его. Хоть и работаю инструктором по лечебной физкультуре и массажу. Перезанималась наверно в физкультурном университете. Но постараюсь и его подключить.

Рейтинг: +7

Бушина Катя

12 марта 2013 года

209

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/852693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/852693/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/12/07/1309858_42629-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем!!! Начинаю сегодня систему питания. Начальный вес 77,2 кг. Постараюсь писать меню на каждый день. Так проще не сорваться<br>Завтрак:кофе с молоком и 2 бутера с маслом.<br>Обед: капуста тушеная с мясом (говядина).<br>Ужин: салат капуста+морковка свежие и кофе с молоком.<br>Всем удачного похудения!!!<br>Со спортом пока тяжело...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/852693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/852693/
              ]1[/url][/b][/size]
              Привет всем!!! Начинаю сегодня систему питания. Начальный вес 77,2 кг. Постараюсь писать меню на каждый день. Так проще не сорваться Завтрак:кофе с молоком и 2 бутера с маслом. Обед: капуста тушеная с мясом (говядина). Ужин: салат капуста+морковка свежие и кофе с молоком. Всем удачного похудения!!! Со спортом пока тяжело. Не люблю я его... [b][url=https://www.diets.ru/post/852693/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Комментарии:

света54

12 марта 2013 года

Бушина Катя пишет:
кофе с молоком.

в ужин кофе с молоко нельзя

Ответить

Бушина Катя

(автор поста)

12 марта 2013 года

А как же вариант молочка и овощи?

↑ Ответить

alexjuli

12 марта 2013 года

Бушина Катя пишет:
Завтрак:кофе с молоком и 2 бутера с маслом.
Обед: капуста тушеная с мясом (говядина).
Ужин: салат капуста+морковка свежие и кофе с молоком.
Всем удачного похудения!!!

Очень слабое меню! Это не система -60, а голодовка какая-то! Так вы долго не протянете и сорветесь... Изучите получше списки разрешенных продуктов, неужели на завтрак не тянуло съесть конфетку или колбасы кусок? можно же все! на обед я бы добавила немного пропаренного риса, а на ужин творог 5% грамм 150-200. И кофе с молоком нельзя!

Ответить

Бушина Катя

(автор поста)

12 марта 2013 года

Я целый день была сытая.

↑ Ответить

alexjuli

12 марта 2013 года

Это-то да! Но это временное явление! Эйфория начала похудения... Скоро пройдет, и вы будете ощущать нестерпимый голод, и рано или поздно сорветесь...

↑ Ответить

Бушина Катя

(автор поста)

12 марта 2013 года

Я ела до сытости. Потом если аппетит увеличится, то буду больше есть.

↑ Ответить

urstrast

13 марта 2013 года

alexjuli пишет:
Очень слабое меню!

вполне даже насыщенное меню..

alexjuli пишет:
И кофе с молоком нельзя!

а почему нельзя?я часто такое потребляю...

↑ Ответить

alexjuli

13 марта 2013 года

urstrast пишет:
вполне даже насыщенное меню..

Для системы Миримановой - слабое, основной принцип системы - равнонасыщаемость всех приемов пищи. А где тут равнонасыщаемость между тушеной капустой с мясом и салатиком капуста с морковкой?

↑ Ответить

Miss Slim

12 марта 2013 года

Девочки, с чего вы взяли, что кофе с молоком на ужин нельзя? Если вариант "молочка+@" кофе с молоком без сахара можно !

Ответить

alexjuli

12 марта 2013 года

Ну, согласна, беру слова обратно... Но, согласитесь, капустка+морковка+кофе с молоком - маловато как-то...

↑ Ответить

Miss Slim

12 марта 2013 года

С этим согласна ))))

↑ Ответить

Бушина Катя

(автор поста)

12 марта 2013 года

Спасибо за советы

Буду исправляються.

Ответить

Airisa1

12 марта 2013 года

У меня сегодня второй день. Предлагаю через неделю оценить результаты!

Ответить

Бушина Катя

(автор поста)

13 марта 2013 года

Хорошо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.