начало положено)))

Привет, вот как хотела не получилось- тренажора нет в наличие, обещали в конце недели позвонить.
напоминаю. хочу вот такую штучку

называется Лег Меджик, вот принцип его


жду не дождусь!!!

выбранная мной диета сегодня проверятся сегодня... не голодно)))
вот ее оригинал

До 18.00 нужно есть в следующей последовательности:
с 6-ти утра и до 12.00 можно употреблять молочный белок (йогурты, молоко, кефир, ряженку, сметану, творог и т.д.);
с 12.00 и до 15.00 ешьте только мясной белок (красное мясо или птицу);
с 15.00 и до 18.00 кушайте рыбный белок (рыбу различных сортов).

После 18 часов вечера в пищу можно употреблять ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Всё, никаких ограничений по объёму пищи в диете нет.
Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.

Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!

не все получилось...
вот как у меня :
6.30-зарядка(все спят фоткать не кому)
7.00-стакан теплой воды с лимоном
9.00- 1%творог 150 гр
11.00- стакан кефира
12.00-200 гр отварной грудки
15.00- отварной минтай
18.00-тушеный минтай
на ужин возможно будет сьеден корень стеблевой сельдерея или помидорка.

с водой Сасси (Фрукты: Лимон (100.0 грамм)
Корень имбиря, необработанный (50.0 грамм)
Мята перечная, свежая (20.0 грамм)
Огурец, очищенный, необработанный (100.0 грамм)
Вода, проточная, питьевая (2.0 литр)

Огурец очистить от кожицы и нарезать тонкими кольцами.
Лимон нарезать тонкими кружочками.
Свежий имбирь очистить и натереть на тёрке.
С вечера залить мяту, подготовленные лимон, огурец и имбирь холодной питьевой водой и поставить в холодильник настаивать на всю ночь. В течении следующего дня выпить весь графин с напитком.) пока ничего не решила...
а сейчас вроде как относительно потеплело-10(было -17) прогуляюсь!
насчет масленницы- она точно будет))))))но у меня примерно через год!