ТРЕНИРОВКИ
Купила абонемент в фитнес-клуб.
И сегодня был 1 час пилатеса.
Болел позвоночник (значит, растягивался)), болели мышцы (дошла до того, что не могла вообще их напрячь и пошевелить ногой). Так что позанималась отлично.
(Мне мало и хочется еще...)
Поняла, как надо заниматься: забывая про боль в мышцах - до последнего, пока в состоянии вообще их напрягать.
ПИТАНИЕ
Ем - круглые сутки (шестиразовое питание, поделенное на примерно равные отрезки).
Сегодня - 1300 Кк в целом (уменьшила калорийность на пару сотен).
* * *
Тренажёры пока кажутся инопланетными машинами с множеством кнопочек и железок)))) Буду разбираться, как на них тренироваться...
ТРЕНИРОВКИ Купила абонемент в фитнес-клуб. И сегодня был 1 час пилатеса. Болел позвоночник (значит, растягивался)), болели мышцы (дошла до того, что не могла вообще их напрячь и пошевелить ногой). Так что позанималась отлично. (Мне мало и хочется еще...) Поняла, как надо заниматься: забывая про боль в мышцах - до последнего, пока в состоянии вообще их напрягать. ПИТАНИЕ...
Читать полностью
Ой как класно, я вот тоже бы хотела ходить в фитнес зал, но знаю что муж сведет меня с ума своей ревностью.... Ищу вот, где занимаються одни девочки...
Я наблюдая вас может и разбужу свою лень внутри
Ничего...все равно рано или поздно ты перейдешь на силовые...это всегда так....