Девочки, хочу найти соратницу, чтоб вместе худеть. Общаться ежедневно.
Поддерживать друг друга. Мне 31 год. Вес 69.8, рост 158. Неважно на какой диете вы худеете, главное
общаться, поддерживать друг друга.
Кто со мной???
Девочки, хочу найти соратницу, чтоб вместе худеть. Общаться ежедневно. Поддерживать друг друга. Мне 31 год. Вес 69.8, рост 158. Неважно на какой диете вы худеете, главное общаться, поддерживать друг друга. Кто со мной???
Читать полностью
Привет! Я считаю калории мой вес сейчас76 рост 170 план скинуть до 60. после вторых родов разъелась вот теперь привожу себя в порядок была 79 уже 3 кг позади. еще кормлю грудью поэтому жестко и стремительно худеть не получается.
Привет.Я тоже в основном на подсчете.Кормить перестала полторы недели назад.Вот и решила взяться за себя, но одной трудно и скучно((
Я против жестких диет, уже пробовала.Очень быстро вернула все что скинула.Какого коридора калорийности придерживаешься?
Это очень мало, особенно для кормящей мамы.Я в прошлом году, сбросила 5 кг за месяц кушая на 1400-1500 калорий.Ведь 500 калорий
сжигается только при выработке молока
Привет! Я просто на здоровом питании! И тоже против жестких диет! Давай вместе, мне правда пара кг осталась, но поддерживать это всю жизнь уже нужно будет.
Это точно.Раньше В Павловском Посаде жили.Полгода как сюда переехали.
Посмотрела на счет создания группы, там такие заморочки.
Незнаю будем ли мы вместе до конца?
Стоит ли заморачиваться?
Ну тогда будем общаться тут..Я еще начала баночный массаж, уже 4 дня, еще медовый, пока один раз сделала.Но тут читала дневник одной женщины и мед ей помог от живота избавится.Может и мне поможет Кстати, а как тебя зовут???Я Вика
Сама, буду я еще за таким простым делом в салон ходить! Включаешь кино (можно выбрать сериал на каждый день), минут 20 одну ногу, минут 20 вторую!
Я делала по 15-20 дней, мне хватало как раз на полгода! А тебе по реакции организма смотреть. Сейчас не делаю, вены полетели.
Плакать не надо! все это поправимо. Тем более, не такой у тебя и большой вес, люди вон по 50-60 кг сбрасывают и все подтягивают!
Слушай, я так же делаю.Включу сериал и массирую. Как ни странно, после банок синяков практически нет, а /вот после медового сосуды полопались.Я, честно говоря, пока результата не вижу
А что касается веса, то ты права, но и 20 лишних кг не мало.С моим ростом столько и нужно сбросить
Ну, результат быстрым и не бывает. К тому же где-то девченки писали, что есть разные виды целлюлита, и на кого-то действует один массаж, на кого-то другой. Нужно выбрать то, что даст эффект для тебя!
А я ем после 6. Потому что приезжаю с работы в 8, а ложусь в 12. Попытки не есть после 6 приравнялись к болям в желудке. Главное, не обжираться, и не есть тяжелую еду.
Я тоже так думаю)))У меня трое мальчишек и раньше ложиться никак не получается..Просто стараюсь за 2-3 часа до сна есть и
желательно что нибудь легкое, белковое
Неа, нет. Я с мужем разошлась, детей завести не успели, только кошь. А после еще нового мужа не завела! Вот думаю в июне наконец-то закончу свое 2-е высшее, появится больше времени, и займусь личной жизнью!
Кошка у тебя классная.Посмотрела фото)))
У меня теперь на второе высшее времени,увы нет. На работу бы выйти после декрета)))
А Кто ты по специальности??
Кошка да, цирк, а не зверь!
Ничего, может чуть детки подрастут, младший особенно, и появится время.
Я по первому образованию биолог, отработала 5 лет в НИИ, отучилась в аспирантуре и ушла... в банк! Теперь занимаюсь кредитами, учусь на финансовом менеджменте!
А ты где работала до декрета?
Прикольно))Я по специальности экономист. Но до декрета, да и всегда занималась подбором персонала- менеджер по подбору персонала. Как то так!!Хотела бы второе высшее- психолога
А я смело ночью хомячу (обезжиренный творожок), главное, чтобы до сна за 3 часа и никаких проблем. А то с 18 и до утра очень много времени, организм оголодает и завтрак в жир сразу закинет прозапас.
Не знаю. Я вообще только 2 года назад покрестилась, после развода. Не скажу, что я фанатично верующая, но как-то в этом году решила, что в посте нужно как-то поучаствовать, не с точки зрения похудения, а именно с духовной точки зрения. Девчата мне советовали уже просто отказаться от какой-либо вредной привычки, или что-то хорошее сделать. Вот думаю, что именно.
Я честно в прошлом году начинала поститься, но на долго меня, к сожалению, не хватило. Но в это время отдушиной были роллы с огурцом... Но очень тяжело...
У меня почти такая же ситуация, была с мужем на грани развода, беременная.И меня это успокоило, помогло обрести покой в душе.Я не скажу, что все наладилось, но мне стало лучше
Привет! Я тоже считаю калории, стараюсь кушать не больше 1000-1200, но в последнее время никак в руки себя взять не могу Давайте вместе стремиться к стройности
Вот думаю, раз нас собралось несколько человек, может какую нить группу создать и отписываться там?
Или просто добавить в друзья друг друга?Я еще по утрам бодифлексом занимаюсь.8 дней отзанималась
с Джиллиан, но у меня внезамно ноги начали болеть,особенно щиколотки.Поэтому пока отложила это дело
Можно и группу, и темку болтательную, для общения! А можем и так просто переписываться. В группе удобнее, что сразу всем результаты видны, легче делиться идеями.
Молодец, занимаешься! Я с апреля в бассейн наконец-то пойду, а к лету мечтаю купить велосипед, и после работы кататься часик по местному лесу!
А так со спортом не очень дружу - точнее, раньше дружила, а сейчас проблемы с суставами и позвоночником.
Вот и у меня видимо начались проблемы с суставами(((старость не радость
Надо посмотреть как группу создать.Думаю там легче будет общаться и не теряться.Сейчас попробую и приглашу
Начинала с 70, сидела на раздельном питании, поняла, что не мое и что лучше питаться сбалансировано и постепенно терять вес. Как говорится - тише едешь... По норме должно быть не менее 1600ккал. С Джилиан сегодня только 3 занятие прошла, но мне оч нравится.
Молодец!!!Правильно мыслишь. И результат дольше сохраниться.Моя норма 1100-1300 калорий. Буду стараться придерживаться.
Хочется к лету хотя б 60 весить)))
Привет! Вот прочитала ваш пост и вспомнила, что когда-то боролась с 70кг и рыдала в подушку и не выходила из дома, потому что толстая а потом неудачная беременность, гормональный сбой, стресс, депрессия, заедание... и когда я после всего этого очнулась, то обнаружила, что я вешу 88 кг!!! Вот с тех пор и начала худеть, это было где то месяцев 5 назад. Вывел меня из депрессии мой исстрадавшийся желудок, который начал болеть. И меня срочно посадили на стол №5. На этом "столе" я сбросила более 8 кг. Сейчас я стараюсь правильно питаться, хожу в спортзал (ну это громко сказано, завтра второй раз пойду), и в бассейн (еще не начала ходить, жду результатов анализов). Вооот. Пытаюсь калории считать, но не всегда получается. Когда сайт не работал, весь настрой сбился Завтра снова начну
Удачи в начинаниях
Спасибо.Вы правы.Лучше не запускать. а то так и пойдет по накатанной. Главное вовремя спохватиться.У меня самый большой вес был 72 кг.Но для моего роста это огого как много.До первой беременности в 20 лет весила 44 кг)))Конечносейчас не думаю, что захочу столько весить, но на 55 я согласна)))
Присоединяйся к нам!
Возьмите меня, я тоже кормящая, мне надо чтоб кто нибудь рядом был, так я точно не сорвусь Мне вообще больше вас сбросить надо, шутка ли почти 24 кг. Хочу то же калории считать, даже весы купила. Калькулятор рассчитал что мне надо в день 1150 кал, а мне еще на молоко надо 500 вот где-то мой коридор 1650 кал. Да к стати зовут меня Яна
Присоединяйся конечно.Чем сможем поможем.Я для подсчета тут на одном сайте скачала себе на ноут калькулятор калорий.Очень удобная вещь.
Помогает расчитать и более сложные блюда. У меня коридор 1100-1300, кормить я перестала полторы недели назад, так что на это больше не расчитываю. Я уже на сегодня наела 680 калорий
А ты не голодай. Поешь, нормальной еды. Мяса кусочек съешь. Часа через полтора немного салатика. Не давай организму почувствовать дикий голод. Какое у тебя меню на сегодня?
Пропала я. Сделала баночный массаж,контрастный душ.Сижу, балдею
Да, я, ем. Просто, организм привык весь день что что то жую, вот и хочется жевать все время.Я обычно ем, то что есть дома, просто на свою калорийность. Пью по 2 литра воды.Не голодаю
Ничего, организм привыкнет не жевать все время!
Массаж и душ - мечта, а я на запрос судебный отвечаю. Сочиняю, как бы матом не послать! А сама бы с радостью тоже под душик (остыть как минимум).
Я против жестких диет, уже пробовала.Очень быстро вернула все что скинула.Какого коридора калорийности придерживаешься?
сжигается только при выработке молока
А ты где в МО живешь (может мы еще и соседи)?
Посмотрела на счет создания группы, там такие заморочки.
Незнаю будем ли мы вместе до конца?
Стоит ли заморачиваться?
Банки - вообще вещь, я их много лет по 2 раза в год делала. Ножки потом просто прелесть!
Я делала по 15-20 дней, мне хватало как раз на полгода! А тебе по реакции организма смотреть. Сейчас не делаю, вены полетели.
Плакать не надо! все это поправимо. Тем более, не такой у тебя и большой вес, люди вон по 50-60 кг сбрасывают и все подтягивают!
А что касается веса, то ты права, но и 20 лишних кг не мало.С моим ростом столько и нужно сбросить
желательно что нибудь легкое, белковое
У меня теперь на второе высшее времени,увы нет. На работу бы выйти после декрета)))
А Кто ты по специальности??
Ничего, может чуть детки подрастут, младший особенно, и появится время.
Я по первому образованию биолог, отработала 5 лет в НИИ, отучилась в аспирантуре и ушла... в банк! Теперь занимаюсь кредитами, учусь на финансовом менеджменте!
А ты где работала до декрета?
Девочки, расскажите, кто-нибудь как-нибудь пост соблюдать собирается? Ни разу этого не делала, а в этом году задумалась.
Или просто добавить в друзья друг друга?Я еще по утрам бодифлексом занимаюсь.8 дней отзанималась
с Джиллиан, но у меня внезамно ноги начали болеть,особенно щиколотки.Поэтому пока отложила это дело
Молодец, занимаешься! Я с апреля в бассейн наконец-то пойду, а к лету мечтаю купить велосипед, и после работы кататься часик по местному лесу!
А так со спортом не очень дружу - точнее, раньше дружила, а сейчас проблемы с суставами и позвоночником.
Надо посмотреть как группу создать.Думаю там легче будет общаться и не теряться.Сейчас попробую и приглашу
но сейчас не возможно.Хожу с трудом((((Пройдет и я добью ёё
Хочется к лету хотя б 60 весить)))
Удачи в начинаниях
Присоединяйся к нам!
а пока если вы не против,добавлю в друзья, чтобы следить за постами
Помогает расчитать и более сложные блюда. У меня коридор 1100-1300, кормить я перестала полторы недели назад, так что на это больше не расчитываю. Я уже на сегодня наела 680 калорий
Да, я, ем. Просто, организм привык весь день что что то жую, вот и хочется жевать все время.Я обычно ем, то что есть дома, просто на свою калорийность. Пью по 2 литра воды.Не голодаю
Массаж и душ - мечта, а я на запрос судебный отвечаю. Сочиняю, как бы матом не послать! А сама бы с радостью тоже под душик (остыть как минимум).