Злюсь на себя не могуууу
Ну вот что я за человек?
Почти год назад родила дочь, за время беременности набрала 10 кг (хотя и до беременности надо было 10 скинуть). И вот с этими 20 ненавистными кг я осталась. Воодушевленная примером своей кумы, пошла в клинику "доктор Борменталь", думала ну сейчас я их за пол года скину легко
, но не тут то было, за первый месяц 3,8 кг, потом еще 2,3 и в итоге за 2 месяца 6 кг и все
пришли новогодние праздники
, потом свадьба подруги, и +2,5 кг, с горем пополам я их скинула за месяц. Но и все, постоянно срываюсь, что-то сжираю, тут еще 8 марта, широкая масленица, и постоянные оправдания для себя ищу, все подружки после родов похужели, а я
, слабак.
Сегодня решила на неделю сесть на овсянку, но вот хватит ли мне сил, не знаю.
Вес на 13.03 - 70,8.
Первое, что я начала - не ела после восьми
Это медленный процесс, медленно - правильно.
Организму нужны не только углеводы, но и белки, и фрукты, и овощи. Лучше уж по возможности исключить всякие булки, сладости, жирное и вредное. Хотя при подсчете калорий даже это можно вписать в небольших количествах.
Возьмите себя в руки, почитайте про питание, урежьте порции, облегчите ужин, больше пейте воды! Потихоньку войдете в ритм и всё получится.