У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Bevendgik

День 45-ый. Протасовка

13.03.2013 г. (среда)
Вес 65,700

Завтрак: 9:30
Каша овсяная 2 ст.л., залитые водой и «забелила» молоком, сыр протасовскй гр15, яблоко зеленое, кофе с молоком.

Перекус: 11:45
Яблоко зеленое

Обед:
Салат: перец желтый+перец оранжевый+2 огурца, соль, заправка активия творожная 2 ст.л., 1 куриная котлета 70 гр+филе индейки 150 гр, кофе с молоком
Яблоко

Полдник:
Яблоко, активия творожная 130 гр

Ужин:

Вода кипяченая, вода новотерская

Спорт:
джилиан майклс стройная фигура за 30 дней
День 3-ий, 2 уровень

Отжимания

Рубрика: Диета. Ким Протасов

Рейтинг: +4

Bevendgik

14 марта 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/855057/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 45-ый. Протасовка</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/855057/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/14/10/1313347_64557-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>13.03.2013 г. (среда)<br>Вес 65,700<br>Завтрак: 9:30<br>Каша овсяная 2 ст.л., залитые водой и «забелила» молоком, сыр протасовскй гр15, яблоко зеленое, кофе с молоком.<br>Перекус: 11:45<br>Яблоко зеленое<br>Обед:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/855057/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/855057/
              ]День 45-ый. Протасовка[/url][/b][/size]
              13.03.2013 г. (среда) Вес 65,700 Завтрак: 9:30 Каша овсяная 2 ст.л., залитые водой и «забелила» молоком, сыр протасовскй гр15, яблоко зеленое, кофе с молоком. Перекус: 11:45 Яблоко зеленое Обед: Салат: перец желтый+перец оранжевый+2 огурца, соль, заправка активия творожная 2 ст.л., 1 куриная котлета 70 гр+филе индейки 150 гр, кофе с молоком Яблоко Полдник:... [b][url=https://www.diets.ru/post/855057/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bevendgik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Комментарии:

Варвара краса 2

14 марта 2013 года

А какой отвес за 45 дней?

Ответить

Bevendgik

(автор поста)

15 марта 2013 года

на сегодняшний день -6,7кг и объемы после диеты (5 недель - 35 дней) ушли хорошо Оталии -13 см, Обедра -6 см, Оруки -6 см, Оноги -6 см.
Сейчас на выходе из диеты и пока не измеряла объемы

↑ Ответить

Варвара краса 2

15 марта 2013 года

Bevendgik пишет:
Оталии -13 см

супер

↑ Ответить

ЖеньШень

14 марта 2013 года

Какая вы умничка! Я тоже как сидела на протасовке, не долго, недели две, скинула 4 кило, вернулись примерно в течении года, сейчас хочу опять стартануть, но денег в семье катострафически не хватает, ипотека душит

но думаю выкроить для себя немного ...

Ответить

Bevendgik

(автор поста)

15 марта 2013 года

Ну да, из-за овощей не дешевая диета получается, но реультат!!! и не голодная она совсем, для меня это очень важно, более того, я стала нормально (правильно) питаться и это уже входит в хорошую привычку

Удачи Вам, уверена, у Вас всё получится

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы