День 45-ый. Протасовка

День 45-ый. Протасовка 13.03.2013 г. (среда)
Вес 65,700

Завтрак: 9:30
Каша овсяная 2 ст.л., залитые водой и «забелила» молоком, сыр протасовскй гр15, яблоко зеленое, кофе с молоком.

Перекус: 11:45
Яблоко зеленое

Обед:
Салат: перец желтый+перец оранжевый+2 огурца, соль, заправка активия творожная 2 ст.л., 1 куриная котлета 70 гр+филе индейки 150 гр, кофе с молоком
Яблоко

Полдник:
Яблоко, активия творожная 130 гр

Ужин:

Вода кипяченая, вода новотерская

Спорт:
джилиан майклс стройная фигура за 30 дней
День 3-ий, 2 уровень
Отжимания
Рейтинг:  +4
Bevendgik
14 марта 2013 года 69 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 45-ый. Протасовка
  13.03.2013 г. (среда)
Вес 65,700
Завтрак: 9:30
Каша овсяная 2 ст.л., залитые водой и «забелила» молоком, сыр протасовскй гр15, яблоко зеленое, кофе с молоком.
Перекус: 11:45
Яблоко зеленое
Обед:
Салат: перец желтый+перец оранжевый+2 огурца, соль, заправка активия творожная 2 ст.л., 1 куриная котлета 70 гр+филе индейки 150 гр, кофе с молоком
Яблоко
Полдник:... Читать полностью
 


Дневник Bevendgik:



Комментарии:

14 марта 2013 года
0
А какой отвес за 45 дней?

15 марта 2013 года
0
на сегодняшний день -6,7кг и объемы после диеты (5 недель - 35 дней) ушли хорошо Оталии -13 см, Обедра -6 см, Оруки -6 см, Оноги -6 см.
Сейчас на выходе из диеты и пока не измеряла объемы

15 марта 2013 года
0
Bevendgik пишет:
Оталии -13 см
супер

14 марта 2013 года
0
Какая вы умничка! Я тоже как сидела на протасовке, не долго, недели две, скинула 4 кило, вернулись примерно в течении года, сейчас хочу опять стартануть, но денег в семье катострафически не хватает, ипотека душит но думаю выкроить для себя немного ...

15 марта 2013 года
0
Ну да, из-за овощей не дешевая диета получается, но реультат!!! и не голодная она совсем, для меня это очень важно, более того, я стала нормально (правильно) питаться и это уже входит в хорошую привычку
Удачи Вам, уверена, у Вас всё получится


Оставить свой комментарий
B i "