Давайте знакомиться!

Все получится Главное терпение

у меня такой же вес чем именно будешь сгонять.а рост какой? а то я натворили че то здесь вирус схватила немогу никкому зайти на страничку и даже к себе и даже смайлики неставяться только путем перетаскивания прикрепляю.вот.мне 28 лет и рост 164 хочу худеть да все откладываю на завтраjavascript:emoticon(’’)

Привет. Можно ведь на "ты", да? Сколько дней атаковать будешь? Книгу Дюкана читала?

Рост 175, лет 34, двое детей (младшему 4 года). Сегодня первый день Атаки, ем говядину, пью зеленый чай. Очень люблю шоколадки, блинчики... Но думаю настала пора запретить им брать надо мною верх, поскольку хочется одевать красивые вещи, хочется нравиться как мужу, так и просто прохожим. К тому же заметила, что тяжело наклоняться (брюхо мешает), а ляжки - на одну можно положить другой укрыться Ну а что с лицом - молчу, какое-то одутловатое, мешки под глазами, второй подбородок, щеки "на плечах лежат"... Буду стараться, не зря же тщательно спрятанные вещички дожидаются...

Добрый день!По твоему фото, никак не дашь 86кг Это че обман дзрения или фото старовато?ну я имела ввиду не сего года фото

Кстати, до беременности практиковала с коллегами разные виды диет и вполне удачно. Очень хорошо помогла "Японская", и рисовая. Но не сейчас, видимо очень запущенный вариант, хочу попасть к эндокринологу, хотя... это все переизбыток еды: там кусочек, там яблочко, доела за сыном, доела за дочкой, выпила колы, съела батончик. А потом удивляюсь откуда, оттуда - кушать меньше нужно. Вставила фото в дневник, фото делала сама на работе в кухне (спешила).

Ты молодец что решилась, я на дюкане почти 1,5 месяца за это время -13 кг. (хотя вес первоначально был аж 93 кг), сейчас уже 80. Еда разнообразная главное не ленится готовить, рецептов море в том числе и сладостей. Хороших тебе отвесиков

Приветик! Если готовить любишь, то на ДД тебе будет легко! Главное продукты правильные и все получится ! Я с 9.01 на ДД за 2 мес (-10.9) Конечно очень довольна результатом! Удачи тебе!

Молодчина. Тебе тоже удачи! Готовить люблю, но готовлю на семью, прибежав с работы. Для себя, ну по крайней мере пока, сильно незаморачивалась - отварила говядину со специями, и запекла рыбки.

Привет, я тоже месяц назад начала почти с такого веса - 87,2 был, на сегодняшний день 80 кг. Атаки 7 дней, а потом в круизе, конечно немного нарушала, т.к 8 марта и ДР сына, немного спиртного было, но в целом очень довольна. Удачи тебе и выдержки.

Привет!!! Я на диете Дюкана с 28 января, начинала с 92, сбросила 12 за это время!!! Не подумай, что хвастаюсь, просто обычно успехи других придают уверенности в своих силах. Вливайся в нашу дружную компанию, всегда поддержим, если что!!! Добро пожаловать!!!!

Привет Я на Дюкане с 6 ноября ушло 10 кг, с 1 марта уже на закреплении
Хороших отвесиков

Привет! Я на Дюкане с 4.02. Уже -7 кг. хотя недели через 2 после атаки вес стал и ни туды и ни сюды. Уже переживать стала. Но потом как пошел вниз. И за несколько дней -3 кг. А про блинчики... Ведь есть много рецептов на Дюкане. Главное пробовать и не лениться... У меня сейчас вот хлеб в духовке уже на подходе))) Так что удачи! И верте в себя! Все получится!!!