Питание и жиросжигание

Питание и жиросжигание Секреты питания для жиросжигания

1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.
2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже она заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.
3. Как сжечь жир и не набрать его снова:
а. Измените ваши пищевые привычки так, чтобы вы ели меньше
б. Измените ваш образ жизни так, чтобы вы двигались больше
в. Делайте это на протяжении длительного периода времени.
г. Сенсация - если вы не хотите опять набрать жир, никогда не возврашайтесь к тем пищевым привычкам, из-за которых вы его набрали. Чтобы удерживать вес на постоянном уровне, вы должны применять пункты а и б хотя бы частично.
4. Все книги про диеты работают по вышеописанным принципам а-г.
Все остальное - детали, которые вам не нужны, если вы не элитный атлет или бодибилдер, которому нужно дойти до 5% жира без потери мышечной массы.

Рубрика: Общеважное

Рейтинг:  +20
Джана
14 марта 2013 года 5 445 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Питание и жиросжигание
  Секреты питания для жиросжигания
1. Вы не можете волшебным образом сжечь жир, если вы не едите меньше или не сжигаете больше калорий физическими нагрузками.
2. Пожалуйста, не нойте о том, как вам не нравится есть по режиму или заниматься. У вас есть выбор - это или оставаться жирным. Или фармакология. Но даже она заставляет вас сжигать больше калорий или меньше есть.
3... Читать полностью
 


Дневник группы "Проблемные зоны":



Комментарии:

15 марта 2013 года
+1
Хорошо. Особенно доставил принцип 3г - как раз вчера офигевала с девочки, которая мне рассказывала, как она себя уговаривает: "Наташенька, подожди до 60 кг, тогда я куплю тебе вот этот тортик и бурито, похудеешь, будешь ЕСТЬ ВСЕ!" Странная девочка.

15 марта 2013 года
+1
zuka пишет:
похудеешь, будешь ЕСТЬ ВСЕ!"
ага... чтобы снова набрать как можно больше...

16 марта 2013 года
+1
Та да (

17 марта 2013 года
+1
так что принцип 3г, пожалуй, САМЫЙ...

17 марта 2013 года
+1
Угу. Ты готова ему следовать?

17 марта 2013 года
+1
так все, уже в пути ))

17 марта 2013 года
+1
Ну и я там же Далеко пойдем

17 марта 2013 года
+1
"Мы далеко пойдем! - мы так решили дружно.
А нужно ли идти? А мы решили "нужно!"
А надо ль далеко? А мы решили "Надо!"
... и вот нас не видать средь блеющего стада...


Хотя наше стадо крылатое, черного цвета )))

17 марта 2013 года
+1

13 апреля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "