Девочки- знатоки, нужна ваша помощь. Вижу как вы хорошо все ошибки указываете вот и меня скорректируйте чтоли?!!!
З 7:30 гречка с гуляшом, кофе с двумя рафаэлками
О большая тарелка супа солянки
Перекус зеленый чай и пять черносливок
У гречка и стакан 0% кефир биобаланс
Встала на весы сейчас 69,5!!! Хотя с утра была 68! Ну как же так!!! Я вроде и не ем много, почти забыла про хлеб... А вес растет только!!!
может из за того что таблетки гормональные защитки пить перестала?
Девочки- знатоки, нужна ваша помощь. Вижу как вы хорошо все ошибки указываете вот и меня скорректируйте чтоли?!!! З 7:30 гречка с гуляшом, кофе с двумя рафаэлками О большая тарелка супа солянки Перекус зеленый чай и пять черносливок У гречка и стакан 0% кефир биобаланс Встала на весы сейчас 69,5!!! Хотя с утра была 68! Ну как же так...
Читать полностью
Да просто я и утром и вечером, просто по вечернему всу я уже знаю что будет утром... А за сегодня утром будет много!!!!! (( может в ем то другом себя поискать??? Хотя уже привыкла не ужинать
Ой, простите, хотела исправить Вам чей-то минус, а нажала нечаянно опять минус. Вот я блин... простите...
А по-поводу вашего вопроса, да - на системе это считается нарушением.
Сейчас исправлю свою ошибку, поставлю Вам плюсик.
да нет ничего страшного в стакане кефира 0% на ужин с гречкой поймите вы! от этого вы не прибавите вес!!!!!!! а вечером вес такой от выпитой воды и съеденной еды за день!. утром напишите свой вес
Вы за 12 часов хотите потерять кг?! Во-первых, как вам уже написали взвешиваться вечером это бред!!! Утром, извините, после туалета, не кушать и не пить перед этим, во-вторых, не стоит взвешиваться каждый день, тк это неточный результат, лучше раз в неделю, даже если никак не получается сдержаться и встаете на весы каждый день, все равно ориентируйтесь на вес через неделю, в-третьих, считайте калории, гуляш можно съесть на 200 ккал, а можно и на 800)))
Я тоже утром и вечером взвешиваюсь. Так и хожу вокруг этих весов. Но если и вижу, что больше чем вчера, то не расстраиваюсь. Ничего страшного, ни сегодня так завтра будет минус. Запаситесь терпением и не расстраивайтесь по пустякам. Мы медленно, но верно движемся к цели. Все у нас получится
Девочки, спасибо всем за поддержку!!! С утра 68! Не пойму.... Систему почти не нарушаю, а все скинутое возвращается и живот повис... Может середина цикла влияет?
Так нет же привеса!!!... Че ты паришься? Процесс похудения - это вам не обратная арифметическая прогрессия... В процессе бывают и минусы, и застои, и плюсы... Наша задача, чтобы плюсов было как можно меньше - это значит не нарушать систему! И нет смысла расстраиваться! Посмотри мой график похудения у меня на страничке в дневнике моя история! Он похож на кардиограмму! Да, раньше я переживала, но сейчас поняла, что это нормальный процесс, главное не отчаиваться и не нарушать, тем самым усугубляя ситуацию.... А если нервная система слабенькая, взвешивайся не чаще двух раз в неделю!!! Все будет хорошо!
пипец... обидно то, что ведь я после родов смогла похудеть (набрала 20ку) и влезла во все свои вещи и любимые джинсы, а сейчас... медленно и верно вся моя 20ка опять на мне... мне реально тяжело подниматься по лестнице на 5... и выше... плюс ко всему я работаю в приемной, и честно говоря, быть тётенькой, а именно так я сейчас выгляжу в свои 32 года, совсем не хочется.
таки полной я НИКОГДА не была, всегда была худышкой, всегда занималась спортом, потом прострел в пояснице, и запретили ходить на тренажоры, шейпинг я сама не любительница прыгать (хотя как вчера с Джилиан скакала ))) и понеслось, поехало... все любимые вещи и костюмы пораздавала... и хожу сейчас как ... ладно! всё в наших руках!!!
В жизни все бывает, главное, не опускать руки! Если ты взялась сейчас за себя, значит у тебя все обстоятельства сошлись в благоприятном отношении! Забудь что было раньше и действуй! Твоя отправная точка - здесь и сейчас. Все получится!
Я вот тоже не поняла КАК стала такой как сейчас???? Ведь раньше я была очень стройной и даже работала стюардессой! Просто все в жизни пошло наперекосяк, и где-то может пришло какое-то безразличие... Но сейчас включаем мозги, подключаем силу воли и работаем!!!
сижу пью чай и вместо конфет, курага 4штуки и 2 финика. - типо второй завтрак.
на первый завтрак были 2 варенные сосиски... видимо мало, до обед не дотянула...
Самый здоровый способ похудения и 100 процентов---ежедневно проходи сначала 1 остановку пешком до работы-- и через месяц увеличить расстояние---медленное и здоровое похудание--и вес не мгновенно уменьшается и кровообращение всего организма улучшиться и здоровье улучшается
продолжаю... обед... заварила доширак говяжий, так как еды в округе просто не было... доесть несмогла, капец какой он острый,
это было где то 13:00, сейчас на работе (14:45) зашла в столовую и скушала просто тушенную капусту с болгарским перцем, грамм 150-200 (ну сами понимаете, размазанная по тарелке) ну вот и обед у меня получился тоже в два этапа.
да я же в приемной, сидеть пахнуть не охота... ну это не всегда так, просто сегодня исключение из правил...
правда сейчас у нас 18:11, я сижу и умираю с голода, хочу скорее домой и наварить креветок. ужин у меня будет сегодня в 19:00, так как вечером поздно ложимся по выходным.
Плюс ко всему в течение дня 1,5-2 кг могут составлять физиологические колебания веса, особенно если отсутствует физическая нагрузка
А по-поводу вашего вопроса, да - на системе это считается нарушением.
Сейчас исправлю свою ошибку, поставлю Вам плюсик.
Навыдумывают, с ума сойти!!!!
Только утром.Утро вечера мудренее, не накручивай себя.
пипец... обидно то, что ведь я после родов смогла похудеть (набрала 20ку) и влезла во все свои вещи и любимые джинсы, а сейчас... медленно и верно вся моя 20ка опять на мне... мне реально тяжело подниматься по лестнице на 5... и выше... плюс ко всему я работаю в приемной, и честно говоря, быть тётенькой, а именно так я сейчас выгляжу в свои 32 года, совсем не хочется.
таки полной я НИКОГДА не была, всегда была худышкой, всегда занималась спортом, потом прострел в пояснице, и запретили ходить на тренажоры, шейпинг я сама не любительница прыгать (хотя как вчера с Джилиан скакала
Я вот тоже не поняла КАК стала такой как сейчас???? Ведь раньше я была очень стройной и даже работала стюардессой! Просто все в жизни пошло наперекосяк, и где-то может пришло какое-то безразличие... Но сейчас включаем мозги, подключаем силу воли и работаем!!!
сижу пью чай и вместо конфет, курага 4штуки и 2 финика. - типо второй завтрак.
на первый завтрак были 2 варенные сосиски... видимо мало, до обед не дотянула...
это было где то 13:00, сейчас на работе (14:45) зашла в столовую и скушала просто тушенную капусту с болгарским перцем, грамм 150-200 (ну сами понимаете, размазанная по тарелке) ну вот и обед у меня получился тоже в два этапа.
правда сейчас у нас 18:11, я сижу и умираю с голода, хочу скорее домой и наварить креветок. ужин у меня будет сегодня в 19:00, так как вечером поздно ложимся по выходным.