Энергетичекие конфеты, полезные здоровьядля и не вредные для фигуры! Ингредиенты: 1 чашка (сухой) овсянка (я использовал старомодный овес) 1 чашка поджаренных кокосовой стружкой 1/2 стакана арахисового масла 1/2 стакана льняного землю или зародышей пшеницы 1/2 стакана шоколадной стружки (опция) 1/3 стакана меда 1 ч. л. ваниль Метод: Перемешать все ингредиенты в миске, пока тщательно перемешивают. Позвольте охладить в холодильнике в течение получаса. Как только в охлажденном виде, скатать в шары любого размера вы хотите. (У меня было около 1 "в диаметре). Хранить в герметичный контейнер и хранить в холодильнике до 1 недели. Составляет около 20-25 шаров. Али Совет: Замена идеи могут изобилуют практически для любого из этих компонентов! Вы можете заменить в вашем любимом масло ореха (миндальное масло, масло семян подсолнечника и т.д.) для арахисового масла. И вы также можете добавить несколько зародышей пшеницы в месте все или некоторые из льняного. Я хотел бы предостеречь, однако, против замены нектар агавы для меда, а толщина мед помогает держаться вместе. Некоторые другие развлечения для замены шоколадной стружки (или дополнение к ним) могут включать: нарезанные сушеные фрукты (абрикосы, финики, изюм и т.д.). сушеные ягоды (клюква, вишня и т.д.). нарезанный миндаль, пекан, грецкие орехи, и семечки других чипов (ириски, темный шоколад, молочный шоколад, белый шоколад, M & Ms, и т.д.) другие зерновые (различные виды овсяная, рисовая каша и т.д.) Обновление : Многие из вас спрашивают о замен для других компонентов. Радость от этих укусов быть "не печет" в том, что этот рецепт очень гибким. Если вы в конечном итоге нужно опустить одну из сухих ингредиентов (например, кокосовое или льна), просто добавьте в некоторых дополнительных любого другого сухого ингредиента Остальные (например, овес). Если вы чувствуете, что ваш укусов энергии слишком сухой, добавить мед или дополнительных арахисовое масло. Наслаждайтесь!
Пока нет комментариев.