За день - литр кефира 1%, 10 кураги, 5 чернослива, 1 яблоко, полстакана сухих хлопьев+воды стакан, 200 мл кофе, 200 мл настоя шиповника. Добавила штук 10 оливок. Почему-то в обед на работе хлопья есть не хотелось, и я их не ела.
Тонус повеселее, но снился сон, где я в сумку складываю разнообразные продукты.
Еще снилось, что мыла с мылом руки под источником из горы. К чему бы это.
Понимаю, что когда столько времени попустительствовала и плевала на себя, теперь одной этой диетой вес не согнать. Но хотя бы толчок получить, как-то помочь себе - "спасение утопающих - дело рук самих утопающих".
За день - литр кефира 1%, 10 кураги, 5 чернослива, 1 яблоко, полстакана сухих хлопьев+воды стакан, 200 мл кофе, 200 мл настоя шиповника. Добавила штук 10 оливок. Почему-то в обед на работе хлопья есть не хотелось, и я их не ела. Тонус повеселее, но снился сон, где я в сумку складываю разнообразные продукты. Еще снилось, что мыла с мылом руки под источником из горы. К чему бы это...
Читать полностью
Кило скинула, но на данный момент это хоть и приятно, но не самоцель. Просто хочу дать себе самой толчок и поверить в то, что как когда-то, когда смогла взять себя в руки и не только похудеть, но и изменить отношение к жизни, и сейчас смогу справиться не только со своим телом, но и с разумом, - ведь душе в таком теле, согласись, не очень комфортно. К тому же если каждодневно это осознаешь, еще и пессимизм нарастает. Получается замкнутый круг.
Если двигаться - утром минут 15 ходьбы, в перерыв заставить себя походить и вечером пройтись, то оливки-сухофрукты не страшны.
Просто хочу дать себе самой толчок и поверить в то, что как когда-то, когда смогла взять себя в руки и не только похудеть, но и изменить отношение к жизни, и сейчас смогу справиться не только со своим телом, но и с разумом
Новые линейки, посвященные тем или иным событиям Вашей жизни, Вы всегда можете создать тут: http://lines.myjane.ru/
на этой страничке можно сделать свою линеечку!
Если двигаться - утром минут 15 ходьбы, в перерыв заставить себя походить и вечером пройтись, то оливки-сухофрукты не страшны.
на этой страничке можно сделать свою линеечку!