Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я тоже так считаю хочется чего-то этакого
Я уже 15 дней в 5.30 на стадион выхожу - бегаю 2 км , прыгаю на скакалке по 150 - 200р, пресс через лавочку качаю, приседаю, а вес, зараза, на месте!!!!!
Можно к Вам присоединиться с понедельника????
Капусты: краснокачанная, цветная, пекинская, цветная, брюссельская; лук, горошек, кукуруза, шпинат, салаты, сельдерей, тыква, кабачки, огурцы-помидоры..... А у меня на огороде еще и топинамбур
конечно, почему же нельзя?
2 салат: 1 авокадо, банка зеленого горошка, банка консервированной белой фасоли, соленый огурчик, зелень
3 салат: капуста, кукуруза консервированная, морковка, зелень, заправить маслом, немного лимончика, соль или соевый соус!
Свекольные котлеты: натереть свеклу, посолить, поперчить, добавить зелень, молотые отруби, маслица, сформировать котлетки и выпекать в духовке 40-50 минут!
Фаршированные шампиньоны: вынуть серединку, мелко порезать, добавить зелень, посолить-поперчить, добавить тертую морковку, орешки любые (грецкие, фундук, кедровые, кешью)- крупные измельчить, начинить этой смесью грибочки и в духовку!!!
Рецептов куча, тут главное включить фантазию, ну я думаю отступления в виде яйца в пирог- это ничего страшного не будет!
Спасибо за диетку!!!!!!
Согласна!!
и в клуб к вам попросилась
Все это я знаю, сильно уменьшать калорийность не собираюсь и быстро худеть тоже. Спасибо! И Вам
Татьяна, как результаты?
А я теперь в растерянности... После гречневой диеты вес растет, хотя физ. нагрузка есть, и запреты на вредности соблюдаю Что еще пробовать не знаю!