Пить или не пить? вот в чем вопрос...

Короче такие вот у меня размышления...
Про протеин...про прочее и прочее. Стала разбираться в том, какие добавки мне еще необходимо включить и Начала, как говорится, за здравие, а закончила.. Вопросом "нужны ли они мне вообще?"
В вопросах спортпита я осведомлена и знаю примерно что для чего, когда и как... Но вот в отношении себя задумалась. У меня правильное, сбалансированное питание. Белка с протом получается даже много. Я наю, что изолят быстро усваивается и прекрасен после тренировок, но хочу попробовать закрывать окно фруктом. Это, конечно, не факт, что мой вариант, но надо выяснить. Короче, решила поэкспериментировать и не пить протеин пока. Финансовая часть вопроса не малую роль в этом играет. Это действительно сейчас дорого для меня. Непонятно даже, если человек не располагает средствами для приобретении мешка спортпита, у него, получается, нет шансов отрастить рельефную мускулатуру и быть спортивным и при этом здоровым?
Я это решение приняла не умозрительно, покопалась, поизучала. И на самом деле, есть мнение, что при правильном питании добавки не нужны. И есть тому живые примеры) В соревнованиях участвовать не собираюсь, поэтому нет необходимости любой ценой достичь результата. Моя цель-красота, спортивность и здоровье, а белок он все же хоть и натуральный, но все же получен химическим путем... Ну мож я не права. Не знаю...

конечно, хороши и круты добавки, может я и делаю ошибку, но хочу эксперимента). Сейчас допью свой WHey GOLG и месяцок побуду без него, кушать буду мясо-рыбу, куру и прочие белковые полезности, витамины куплю обычные не спортивные. Белково-углеводное окно буду закрывать фруктиком, потом кушать нормальную порцию еды. Я сейчас вообще свои мультитабсы для беременных допиваю Ибо денег ваще нет почти((( такая жопа с баблом((

короче вот так. Еще помозгую над тренировками... Выберу что-то среднее для себя. Короче, месяц экспаримента и бцдц фиксировать результаты) Если не начну распадаться, то все круть))) Ну и еще, решила, что буду трениться циклично, но без сильного ухода "в массу"или "сушку". Мне главное, чтобы организм нормально функционировал. Мяса нарастить хочется и скорее всего на массу сяду, но уже к осени. Там, может и прот не помешает. А пока вот так буду. Если, конечно, буду видеть, что белка не добираю, то иногда буду его хлебать. Но это уже по итогам месяца) Пожелайте мне удачи)

Посмотрим, на что мой организм способен без "допинга")) И благословите мою мышечную массу, чтобы она, не покинула меня))
Рейтинг:  +7
Нюля
15 марта 2013 года 181 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пить или не пить? вот в чем вопрос...
Короче такие вот у меня размышления...
Про протеин...про прочее и прочее. Стала разбираться в том, какие добавки мне еще необходимо включить и Начала, как говорится, за здравие, а закончила.. Вопросом "нужны ли они мне вообще?"
В вопросах спортпита я осведомлена и знаю примерно что для чего, когда и как... Но вот в отношении себя задумалась. У меня правильное, сбалансированное питание... Читать полностью
 


Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":



Комментарии:

19 марта 2013 года
0
Финансовый вопрос у многих играет роль, действительно дороговато получается..
Я аминки пью до и после тренировки, в обычные дни утром и вечером, как дополнительное питание, они значительно дешевле выходят, на могу сказать по мускулатуре как они на нее влияют, защищают от распада скорее, основную разницу я заметила лишь в том что при их употреблении есть меньше хочется....
Попробуй пока не пить посмотришь разницу, обращай внимание на все)

21 марта 2013 года
0
ага) а чем окно закрывать после трени...?

22 марта 2013 года
0
Банан тебе в помощь)
[size=15]Питание после тренировки[/size]
"Внимание" В ближайшие 20 - 30 минут после тренировки нужно принять пищу, богатую белком и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание углеводов с относительно высоким гликемическим индексом, то есть быстрые углеводы. В этот период времени в организме открыто так называемое послетренировочное, анаболическое или белково-углеводное окно. Читать полностью

22 марта 2013 года
0
но на сушке он не подходит((

22 марта 2013 года
0
аминокислоту значит есть после трени

22 марта 2013 года
0
да...только так...или изолят на воде,что исключает мое желание уйти от спорт пита(

23 марта 2013 года
0
аминки повыгоднее получаются)

23 марта 2013 года
0
ага)

27 марта 2013 года
0
девчонки,а сколько раз в неделю тренироваться? я практически новичок , тренирусь вт.,чт.,сб., и с питанием пока учусь. опыт в похудении
у меня был и не плохой,а сейчас другие цели, буду изучать.

27 марта 2013 года
0
3 вполне для новичка достаточно)
lady katrin пишет:
а сейчас другие цели, буду изучать.
а какие если не секрет?)

28 марта 2013 года
0
не худое ,а гармоничное хорошо сложенное подтянутое тело)))

28 марта 2013 года
0
В общем массу мышечную хочешь поднабрать, так?)

28 марта 2013 года
0
вообщем да,но и заодно сжечь немного жира.

28 марта 2013 года
0
Ну это два разных процесса)

28 марта 2013 года
0
вот я и пытаюсь разобраться и с тренировкам и с питанием.))) истина где_то рядом.

28 марта 2013 года
0
Если жирка чуть чуть, то лучше тогда работать и питаться на массу, как наберешь, можно начать работать на сушку)

28 марта 2013 года
0
Юльчона пишет:
работать и питаться на массу
можно немного подробнее?

28 марта 2013 года
0
Можно, отдельно в посте напишу) Кстати неплохую статью на эту тему нашла)


Оставить свой комментарий
B i "