Ну вот и настал конец третьей недели. Всю неделю вес уходил по чуть-чуть, грамм по 100 или вообще не уходил, а сегодня решил наградить меня за терпение и покорность и сразу 900 грамм мне ручкой помахали
Я им тоже
Вчера купила дыню из Бразилии, я давно уж дыню не ела, а тут счастье привалило и решила устроить дынный день.
Утром съела четвертинку, запила кофе и побежала на испанский. Вот теперь хоть есть куда бегать: до метро, на метро, а потом еще минут 20 (или 13 если очень быстрым шагом) до курсов. Там пила воду и зеленый чай. Курсы длятся 4 часа и у нас 1 перерыв.
Днем прибежала домой, слопала дыню и принялась за работу. У меня что-то странное с глазами творится, это уже не в первый раз. В прошлый раз при диете у меня было такое чувство, что глаза и хуже видят, и устают больше и даже давление в них поднимается, но думала, что это от БАДов. А сейчас БАДы не принимаю, а с глазами то же самое творится.
После дыньки работалось не очень хорошо, соображалка перестает соображать, поэтому я чуточку мяса съела и 2 свежих огурца. Потом опять все в норму пришло.
На ужин снова дынька была. И много чая зеленого.
А теперь вот сижу и думаю, как мне завтра продукты распределять:
четыре огурца, три помидора;
четвертинка отварной курицы или 4 небольших кусочка мяса (вареного или жареного);
тунец без добавления масла (1 банка);
один тост;
один апельсин (грейпфрут).
Мясо с огурцом съем утром, тунец с помидорами на обед, грейпфрут на ужин. А тост куда деть? Может утром съесть? Потом у меня 5 часов работы подряд, тяжело мозгу будет.
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
1-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, курица, 1помидор
Обед: тунец, 1 тост, 2 огурца, 1 помидор
Ужин: курица, 2 огурца, 1 помидор
2-й день
Завтрак: тост, 1 помидор, груша
Обед: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
3-й день
Завтрак: 1 тост, 1 ложка творога, 1 помидор, 1 огурец
Обед: маленькая тарелка вареных овощей, 1 помидор, 1 огурец
Ужин:1 грейпфрут
4-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 грейпфрут
Обед: курица, 2 помидора, 1 огурец, 1 тост
Ужин: фрукты
5-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 яйцо
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 салат
Ужин: 2 помидора
6-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 огурец
Обед: курица, 1 огурец, 1 грейпфрут
Ужин: 125г творога, 1 тост, 1 помидор, кефир
7-й день
Завтрак: 1 ложка творога, 1 тост, 1 помидор
Обед: тунец, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 1 грейпфрут
---------------