Главная > Дневники > Дневник пользователя souf

8 день с бодифлексом и замеры за прошедшую неделю

утром встала, туалет , весы и наконец то сантиметровая лента.всю неделю думала что изменений нет, ну просто не верила в бодифлек
вот замеры перед первым занятием 9.03.13:
талия 85
бедра 97
под грудью 83
1 бедро 59
голень 41

замеры в конце первой недели 16.03.13:
талия 82(-3)
бедра 93,5(-3,5)
под грудью 80,5(-2,5)
1 бедро 59
голень 41
рука 28

не знаю от бодика или нет, но брасать не собираюсь.буду эксперементировать дальше.следующие замеры буду делать 23.03.13.
вес почти одинавовый, разница в граммах

бодифлексом уже сегодня отзанималась.
побежала по делам...
цем-цем всех
Рейтинг:  +10
souf
16 марта 2013 года 1 253 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 8 день с бодифлексом и замеры за прошедшую неделю
утром встала, туалет , весы и наконец то сантиметровая лента.всю неделю думала что изменений нет, ну просто не верила в бодифлек
вот замеры перед первым занятием 9.03.13:
талия 85
бедра 97
под грудью 83
1 бедро 59
голень 41
замеры в конце первой недели 16.03.13:
талия 82(-3)
бедра 93,5(-3,5)
под грудью 80,5(-2,5)
1 бедро 59
голень 41
рука 28... Читать полностью
 


Дневник souf:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"
Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"
Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"
Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"
Комментарии:
irinus321
16 марта 2013 года
+1
Здорово как! супер А голова не кружится потом после занятий?

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
ни капельки

irinus321
16 марта 2013 года
+1
А у меня обычно сразу голова болеть начинает, но может быть я как-то не правильно делаю, а может из-за повышенного давления, которым я часто страдаю(((

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
тогда я думаю что это из-за давления.
я год назад попробовала бодифлекс дыхание,без упры,так у меня так голова болела,что я и забросила это.а сейчас не болит.я даже себя лучше чувствую что ли добрее стала может просто все совпало

urstrast
16 марта 2013 года
+1
молодец!!!может действительно помог бодик..
кстати,а что насчёт кг??изменился вес не весах?

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
привет.я в первый день не взвешивалась,а потом сильно не бдила за питанием.но проверю на этой неделе обязательно

Бассик
16 марта 2013 года
+1
Вот это результаты!!! Здорово!!! Ты умничка!!! Не бросай бодик. Слышала, что вес может и не сильно уменьшаться, а вот объёмы уходят на ура. Впринципе, ты и сама уже заметила и ощутила.
Буду за тобой присматривать Потом может и сама, когда можно убдет всё таки займусь. Насмотрюсь на тебя и сама буду делать, впечатлённая твоими результатами.

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
сама под впечатлением.без всяких диет,питалась обычно,что хотела ела,а такие результаты.буду теперь мерятся каждую неделю.
я уже втянулась в бодифлекс,прям как в туалет сходить
а тебе наверное не скоро можно будет

Бассик
16 марта 2013 года
+1
Думаю через годик уже можно Но не уверена, что я займусь им. Мне больше нравятся силовые, бег и т.п.

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
через годик думаю в самый раз
меня на силовые не хватает

Бассик
16 марта 2013 года
+1
Я, наоборот, силовые люблю.
Но и ты видишь нашла свой вид спорта

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
та да,нашла.раньше 3-4 дня и все,бросила,а тут уже 8 и бросать не хочу,нравится

Бассик
16 марта 2013 года
+1
Здорово!!! И не бросай. На сколько я помню - в бодифлексе нужно каждый день заниматься.
Зато потом будешь стройной красоточкой мамочкой

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
спасибо!!!

Бассик
17 марта 2013 года
0

Алёнка24
16 марта 2013 года
+1
Ого,как!тоже надо начинать

souf
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
давай присоединяйся

Алёнка24
17 марта 2013 года
+1
А вы с кем занимаетесь?*Я пробовала разочек с Мариной Корпан)

souf
(автор поста)
17 марта 2013 года
+1
я с Грир.там одно только видео

Алёнка24
17 марта 2013 года
+1
Каждый день,одна и тоже получается делаете?

souf
(автор поста)
17 марта 2013 года
+1
да

Лаура 05
18 марта 2013 года
+1
Круто!!! Я тоже через пару недель снова замерюсь!

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
так замеряйся тоже через неделю после первого занятия

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
Я неделю назад замерялась, на той неделе только два занятия пропустила...Вот на этой отзанимаюсь добросовестно и измерюсь! А ты делаешь 15-минутные упражнения??

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
ну у грир получается где-то 12 мин.последние 3 дня делала сама,уже все запомнила и +пересмотрела видио корпан,короче теперь у меня свои занятия

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
И сколько по времени выходит??

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
минут 12-15

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
А ну я тоже так, а еще упражнения на пресс подключила (уже простые)...вот жду теперь!!!

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
ну я делаю большую часть из грир,а там + на руки 1,на попу 1,и пару на пресс.

Лаура 05
18 марта 2013 года
+1
А я еще решила на Дюкана сесть...и с целлюлитом надо что то придумать!

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
на -60,крем для похудения какой то мажу(вчера покупалась и намазалась,так блин замерзла не реально) и надо начать сного массаж делать

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
А чего замерзла то? От таких кремов вроде жарко должно быть!

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
а мой с холодным эффектом

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
А понятно !!!

вивик
18 марта 2013 года
+1
Привет.Я уже больше месяца, с 16.02.13 занимаюсь бодиком. После недели занятий, результат отличный.
Я тут выкладывала у себя в дневнике.Но вот сейчас, хотя я и считаю калории параллельно, пока никакого результата.(
Но не бросаю.Уже втянулась)))

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
Ну обратно же не вернулись ??

вивик
18 марта 2013 года
0
Нет.Не вернулись)))))

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
во-во.главное что бы не возвращалось.все время тоже не будет уходить.когда то плато но должно наступить

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
Что такое плато???

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
ну это я так понимаю когда никаких сдвигов

Лаура 05
18 марта 2013 года
0
Понятно...я тоже так думала...

вивик
18 марта 2013 года
+1
Жду)))Не бросаю

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
все получится

вивик
18 марта 2013 года
0
Надеюсь!!

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
ооо,так у нас параметры почти одинаковые,только мои больше на 100 грамм,и рост на 3 см тоже больше

вивик
18 марта 2013 года
0
Да, я заметила это)))Уже так хочется побыстрее скинуть все

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
а сколько в планах сбросить?

вивик
18 марта 2013 года
0
Ох, много.Ну хотя б до лета до 60 дойти

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
я всего хочу сбросить еще 13-18 кг,до 55-50,а по времени не ограничиваюсь,как получится.хотелось бы тоже конечно до лета 60,но для меня это не реально,вес уходит медленно почему то

вивик
18 марта 2013 года
0
У меня также((((прям черепашьим шагом

вивик
18 марта 2013 года
0
Ты придерживаешься диеты какой-нибудь?

souf
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
стараюсь придерживаться системы -60


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
23 часа назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь