Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

что сделать, чтобы похудеть?

Девчонки, привет.

Знаю, звучу как каждая вторая представительница на этом сайте, но скоро свадьба у близкого друга. Свадьба 23 марта. Будет одето очень элегантное и красивое платье, но в нем открыты руки, полностью. Недавно я осознала, что ручки то жирненькие.

С 10 марта кушаю очень правильно, БЖУ в среднем 30-20-50. Ккал 1250-1350 в среднем.

Танцы - 2 раза в неделю, бег по 4.5 кг был пока 1 раз, но я введу по 2 раза в неделю.
А теперь вопрос- что сделать, чтобы похудеть? Тренажерный зал закрыт до 15 апреля!

Ах да, вес каких-либо изменений не показал. Верней вроде как показал на 1 кг в первые 2 дня, но мы то знаем...

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг:  +11
SARITA
16 марта 2013 года 191 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → что сделать, чтобы похудеть?
Девчонки, привет.
Знаю, звучу как каждая вторая представительница на этом сайте, но скоро свадьба у близкого друга. Свадьба 23 марта. Будет одето очень элегантное и красивое платье, но в нем открыты руки, полностью. Недавно я осознала, что ручки то жирненькие.
С 10 марта кушаю очень правильно, БЖУ в среднем 30-20-50. Ккал 1250-1350 в среднем... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"
Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"
Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"
Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"
Комментарии:
Джана
16 марта 2013 года
+1
осталась НЕДЕЛЯ???

Подтянуть руки помогают комплексы для верха с гантельками, да и отжимания - их очень много разных видов...
Конечно, лучше что-то делать, все вперед...
но за неделю...
Купить палантин... если уж совсем неудобно...

SARITA
(автор поста)
16 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
отжимания
для меня возможен только этот вариант, т.к. гантелей нет.
Боже, как же ж мне тяжело с отжиманиями но надо пробовать делать утром\вечером

Снег в мае
16 марта 2013 года
+1
SARITA пишет:
утром\вечером

Лучше через день))
День приседы, день - отжимания.

SARITA
(автор поста)
16 марта 2013 года
0
ок, приму к сведению! Просто я раза 3 отожмусь качественно, потому утром вечером- по 3 раза

Джана
17 марта 2013 года
+1
Три раза качественно, плюс один сколько можно. Передышка 30-40 секунд и снова. Так три раза... как-то так...
НУ и стараться добавлять каждый раз.
И согласна, что ниже пишут:
Снег в мае пишет:
Лучше через день))
через день

Снег в мае
16 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
Купить палантин.

Та же мысль пришла в голову. Кружевной)))

SARITA
(автор поста)
16 марта 2013 года
0
Снег в мае пишет:
Кружевной)))
где ж его найти-то?

Снег в мае
16 марта 2013 года
+1
Отрез ткани в магазине подберите, обметать по краю могут там же. Метр ткани шириной 1,40 м может стоить от 200 до 1000 рублей. Ну и обметать — сколько, не знаю. Если есть своя швейная машинка, то проще.

sveta-u
16 марта 2013 года
+1
мне кажется к кружевному платью кружевной палантин будет масло масляное... что нибудь легкое типа шелка и вполне может быть на контрасте с платьем

SARITA
(автор поста)
16 марта 2013 года
0
от сушки рук перешли к фасонам палантина

Спасибо за советы, попробую посмотреть др.палантин. Сегодня пошла на аэробику и после сорвалась, наела на почти 1400 ккал

Снег в мае
17 марта 2013 года
+2
1400?
Почему вы называете это «сорвалась»?

sveta-u
17 марта 2013 года
+2
Кстати да, калоражик как то низковат, даже для варианта ровного сидения на попе

SARITA
(автор поста)
17 марта 2013 года
0
а сколько??

sveta-u
17 марта 2013 года
+2
1425 минимум без учета физнагрузки (25х (рост-110))

SARITA
(автор поста)
17 марта 2013 года
0
Эм, я получила 1700. При 1700 я худела очень медленно

sveta-u
17 марта 2013 года
+1
пересчитала 25х (167-110)= 25х57=1425

SARITA
(автор поста)
17 марта 2013 года
0
мм, я считала как 168 (предположила, что за почти 7 лет я таки выросла на см) , но все равно странно что у меня 1700 вышло

sveta-u
17 марта 2013 года
+1
Наверное вместо 110 отняла 100

SARITA
(автор поста)
18 марта 2013 года
0
ой, точно! Наверное так и было

Снег в мае
17 марта 2013 года
+1
Согласна.
Я сначала написала, потом про кружевное платье увидела.

Джана
17 марта 2013 года
+1
ага, или легкий газ вообще... отрез органзы, возможно...

SARITA
(автор поста)
17 марта 2013 года
+1
хм, газ! спасибо за совет, прогуляюсь по магазинам. Ох, уже неделя осталась

Джана
17 марта 2013 года
+1
да, ткань вроде легка и прозрачна, но все "грешки" при этом хорошо скрывает...
Удачи!

sveta-u
16 марта 2013 года
+5
По моему проще если уж так парит прикрыть как писали выше, палантином или болерушкой чем устраивать эксперименты над организмом поскольку добиться здоровыми методами результатов за столь короткий срок невозможно

SARITA
(автор поста)
16 марта 2013 года
0
просто платье такое... пыталась подобрать балерушку, палантин... тяжеловато.
Верней че там- нереально. У меня платье из кружева. Нашла одну штучку для верха, подхожу... цена 1345 евро. я тихонечко и отползла

loseva
16 марта 2013 года
+1
за что к автору поста уважение, что она не написала про "мышцы, которые поперли"

SARITA
(автор поста)
16 марта 2013 года
0
поперли! "жир превращается в мышцы"

loseva
16 марта 2013 года
+2
а на тему рук могу сказать так
у меня сохли руки достаточно долго и это с учетом того, что по моим пропорция низ тела у меня тяжелее верха
сама для себя признать, что с рук сошел жирок, смогла через месяцев 6-7


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь