что сделать, чтобы похудеть?

Девчонки, привет.

Знаю, звучу как каждая вторая представительница на этом сайте, но скоро свадьба у близкого друга. Свадьба 23 марта. Будет одето очень элегантное и красивое платье, но в нем открыты руки, полностью. Недавно я осознала, что ручки то жирненькие.

С 10 марта кушаю очень правильно, БЖУ в среднем 30-20-50. Ккал 1250-1350 в среднем.

Танцы - 2 раза в неделю, бег по 4.5 кг был пока 1 раз, но я введу по 2 раза в неделю.
А теперь вопрос- что сделать, чтобы похудеть? Тренажерный зал закрыт до 15 апреля!

Ах да, вес каких-либо изменений не показал. Верней вроде как показал на 1 кг в первые 2 дня, но мы то знаем...
Рейтинг:  +11
SARITA
16 марта 2013 года 186 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru что сделать, чтобы похудеть?
Девчонки, привет.
Знаю, звучу как каждая вторая представительница на этом сайте, но скоро свадьба у близкого друга. Свадьба 23 марта. Будет одето очень элегантное и красивое платье, но в нем открыты руки, полностью. Недавно я осознала, что ручки то жирненькие.
С 10 марта кушаю очень правильно, БЖУ в среднем 30-20-50. Ккал 1250-1350 в среднем... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

16 марта 2013 года
+1
осталась НЕДЕЛЯ???

Подтянуть руки помогают комплексы для верха с гантельками, да и отжимания - их очень много разных видов...
Конечно, лучше что-то делать, все вперед...
но за неделю...
Купить палантин... если уж совсем неудобно...

16 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
отжимания
для меня возможен только этот вариант, т.к. гантелей нет.
Боже, как же ж мне тяжело с отжиманиями но надо пробовать делать утром\вечером

16 марта 2013 года
+1
SARITA пишет:
утром\вечером

Лучше через день))
День приседы, день - отжимания.

16 марта 2013 года
0
ок, приму к сведению! Просто я раза 3 отожмусь качественно, потому утром вечером- по 3 раза

17 марта 2013 года
+1
Три раза качественно, плюс один сколько можно. Передышка 30-40 секунд и снова. Так три раза... как-то так...
НУ и стараться добавлять каждый раз.
И согласна, что ниже пишут:
Снег в мае пишет:
Лучше через день))
через день

16 марта 2013 года
+1
Джана пишет:
Купить палантин.

Та же мысль пришла в голову. Кружевной)))

16 марта 2013 года
0
Снег в мае пишет:
Кружевной)))
где ж его найти-то?

16 марта 2013 года
+1
Отрез ткани в магазине подберите, обметать по краю могут там же. Метр ткани шириной 1,40 м может стоить от 200 до 1000 рублей. Ну и обметать — сколько, не знаю. Если есть своя швейная машинка, то проще.

16 марта 2013 года
+1
мне кажется к кружевному платью кружевной палантин будет масло масляное... что нибудь легкое типа шелка и вполне может быть на контрасте с платьем

16 марта 2013 года
0
от сушки рук перешли к фасонам палантина

Спасибо за советы, попробую посмотреть др.палантин. Сегодня пошла на аэробику и после сорвалась, наела на почти 1400 ккал

17 марта 2013 года
+2
1400?
Почему вы называете это «сорвалась»?

17 марта 2013 года
+2
Кстати да, калоражик как то низковат, даже для варианта ровного сидения на попе

17 марта 2013 года
0
а сколько??

17 марта 2013 года
+2
1425 минимум без учета физнагрузки (25х (рост-110))

17 марта 2013 года
0
Эм, я получила 1700. При 1700 я худела очень медленно

17 марта 2013 года
+1
пересчитала 25х (167-110)= 25х57=1425

17 марта 2013 года
0
мм, я считала как 168 (предположила, что за почти 7 лет я таки выросла на см) , но все равно странно что у меня 1700 вышло

17 марта 2013 года
+1
Наверное вместо 110 отняла 100

18 марта 2013 года
0
ой, точно! Наверное так и было

17 марта 2013 года
+1
Согласна.
Я сначала написала, потом про кружевное платье увидела.

17 марта 2013 года
+1
ага, или легкий газ вообще... отрез органзы, возможно...

17 марта 2013 года
+1
хм, газ! спасибо за совет, прогуляюсь по магазинам. Ох, уже неделя осталась

17 марта 2013 года
+1
да, ткань вроде легка и прозрачна, но все "грешки" при этом хорошо скрывает...
Удачи!

16 марта 2013 года
+5
По моему проще если уж так парит прикрыть как писали выше, палантином или болерушкой чем устраивать эксперименты над организмом поскольку добиться здоровыми методами результатов за столь короткий срок невозможно

16 марта 2013 года
0
просто платье такое... пыталась подобрать балерушку, палантин... тяжеловато.
Верней че там- нереально. У меня платье из кружева. Нашла одну штучку для верха, подхожу... цена 1345 евро. я тихонечко и отползла

16 марта 2013 года
+1
за что к автору поста уважение, что она не написала про "мышцы, которые поперли"

16 марта 2013 года
0
поперли! "жир превращается в мышцы"

16 марта 2013 года
+2
а на тему рук могу сказать так
у меня сохли руки достаточно долго и это с учетом того, что по моим пропорция низ тела у меня тяжелее верха
сама для себя признать, что с рук сошел жирок, смогла через месяцев 6-7


Оставить свой комментарий
B i "