Девчонки, привет.
Знаю, звучу как каждая вторая представительница на этом сайте, но скоро свадьба
у близкого друга. Свадьба 23 марта. Будет одето очень элегантное и красивое платье, но в нем открыты руки, полностью. Недавно я осознала, что ручки то жирненькие.
С 10 марта кушаю очень правильно, БЖУ в среднем 30-20-50. Ккал 1250-1350 в среднем.
Танцы - 2 раза в неделю, бег по 4.5 кг был пока 1 раз, но я введу по 2 раза в неделю.
А теперь вопрос- что сделать, чтобы похудеть?
Тренажерный зал закрыт до 15 апреля!
Ах да, вес каких-либо изменений не показал. Верней вроде как показал на 1 кг в первые 2 дня, но мы то знаем...
Подтянуть руки помогают комплексы для верха с гантельками, да и отжимания - их очень много разных видов...
Конечно, лучше что-то делать, все вперед...
но за неделю...
Купить палантин... если уж совсем неудобно...
Боже, как же ж мне тяжело с отжиманиями
Лучше через день))
День приседы, день - отжимания.
НУ и стараться добавлять каждый раз.
И согласна, что ниже пишут: через день
Та же мысль пришла в голову. Кружевной)))
Спасибо за советы, попробую посмотреть др.палантин. Сегодня пошла на аэробику и после сорвалась, наела на почти 1400 ккал
Почему вы называете это «сорвалась»?
Я сначала написала, потом про кружевное платье увидела.
Удачи!
Верней че там- нереально. У меня платье из кружева. Нашла одну штучку для верха, подхожу... цена 1345 евро.
у меня сохли руки достаточно долго и это с учетом того, что по моим пропорция низ тела у меня тяжелее верха
сама для себя признать, что с рук сошел жирок, смогла через месяцев 6-7