С масленицей, спортсменочки) и мои вам блинчики диетические!

Все просто))
500 мл минеральной воды с газом
150 грамм муки овсяной(можно другую, но не пшеничную белую, помним)
стевию по вкусу
1 яйцо и 2 белка
разрыхлитель 0,5 чайной ложки
1 столовую ложку оливкового масла

Б- 11.1 Ж- 7.7 У38.2 ККал 233.8 (на 100 грамм)

выпекаем на тефлоновой сковороде без масла)) И
ЕДИМ!)))) блинчики необычные, но вкусные) Кушал и муж мой и ребенок... Потому что получилось много) Но мужу я еще маслом мазала и варенье ел. Я же кушала с муссом)) вот таким:

ТВОРОЖЕНО-ВИШНЕВЫЙ МУСС

творог 0%
вишня
молоко 0%
стевия
в блендере все мешаем)
Б-9.5 Ж-0.1 У-4.9 Кал_58.6(на 100г)

PS: девоньки, может кому покажется, что чуток калорийные - это из-за овсяной муки! Она, зараза, оказывается очень жирная! И от этого столько калорий( Печь теперь буду на кукурузной или гречневой, или ячменной. А овсянки и в каше хватает.

Но все равно они очень полезные и вкусные получились!)так что я не расстраиваюсь)