Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

чет я не понимаю((

Девочки! Всем большой привет!! Чего то я ни понимаю

занимаюсь бодиком уже 3 неделю, а результата что-то я не виже

!!! не см ни по вещам. Может что то делаю ни так, подскажите. Когда у вас появились результаты

Рейтинг: +9

Надежда Кострулёва

16 марта 2013 года

360

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/858264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">чет я не понимаю((</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки! Всем большой привет!! Чего то я ни понимаю  занимаюсь бодиком уже 3 неделю, а результата что-то я не виже   !!! не см ни по вещам. Может что то делаю ни так, подскажите. Когда у вас появились результаты
                    <a href="https://www.diets.ru/post/858264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/858264/
              ]чет я не понимаю(([/url][/b][/size]
              Девочки! Всем большой привет!! Чего то я ни понимаю  занимаюсь бодиком уже 3 неделю, а результата что-то я не виже   !!! не см ни по вещам. Может что то делаю ни так, подскажите. Когда у вас появились результаты [b][url=https://www.diets.ru/post/858264/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":

хочу начать заниматься бодифлексом
начало положено)
• чет я не понимаю((
принимайте бойца))))
а как вы думаете что лучше, бодифлекс или оксисайз?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Комментарии:

swetik71

17 марта 2013 года

siwot xoroso pritjagiwaes??? I EGO NUSNO DERSATJ W PROZESSE WIPOLNENIJA UPRASNENIJA:::

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

17 марта 2013 года

да живот хорошо втягиваю!!

↑ Ответить

Весёлка

17 марта 2013 года

у меня за первый месяц ушел 1 кг и пару см.
У всех индивидуально.
Я если честно перестала верить в волшебную силу БФ

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

17 марта 2013 года

а почему перестала верить в его силу?

↑ Ответить

Весёлка

18 марта 2013 года

читала не очень лестные отзывы и предположения о том, что когда мы задерживаем воздух, возможны образования раковых клеток. Так же Марина Корпан обещала чуть ли ни на несколько размеров похудеть за месяц, у меня этого не произошло, ушло всего лишь пару см - это при том, что я придерживалась строго ПП. Еще девочки писали, что как только переставали заниматься БФ, расплывались.....а еще меня не устраивает, что мало пользы, если принимаешь гормональные противозачаточные таблетки...Для меня минус оказалось многовато, мне больше помогает ПП и быстрая ходьба, но у всех по-разному.Так что удачи)

↑ Ответить

souf

18 марта 2013 года

а я читала что наоборот типа лечит раковые клетки,так как мы организм насыщаем кислородом
расплылись наверное потому что жрали не по детски(извиняюсь) любой спорт бросить и не следить за питанием поплывешь.

↑ Ответить

swetik71

18 марта 2013 года

NET NE SOGLASNA:: MISZI SLABEJUT, otwisajut wmeste s sirkom wot tsjuda i nas sapliw na kilogrammi... ja nemogu skasatj zto ja obsiralasj... delo ne w etom.. mi ned aem miszam nagrusku, terjaem tonus. a a potm otkuda i massa woprosow...

↑ Ответить

souf

18 марта 2013 года

если вы не даете мышцам нагрузку,то просто мышца слабеет,а тоесть теряет в весе.жир легче чем мышца

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

18 марта 2013 года

а результаты есть от ПП? а ходьба по утрам)) понятно,я про это не слышала! вот и я думаю почему нет результата((

↑ Ответить

souf

18 марта 2013 года

я начинала худеть с ПП и где то за три месяца сбросила 6-7 кг,но у меня так себе ПП было не совсем,но без ничего больше

↑ Ответить

swetik71

18 марта 2013 года

da umenja u samOi bilo paru ras.. sabrasiwala bodik.. .. mes zeres 4 ja sebja use nenawidela.. i ja bila prosto tetkoi....boljse skasala nikogda nixozu takoi bitj.. sledowateljno, tOljko spOrt, ni gipnos, ni dieta, no golodanie- dlja menja priemlim sport, wsewosmosnie upr, . obruz, wse zto wosmosno- no kasdii denj!!!WOT TOGDA MOSNO UWIDETJ RESULJTAT!!!

↑ Ответить

Бассик

17 марта 2013 года

Вполне вероятно, что Вы что-то делаете не так. Пересмотрите технику дыхания и упражнения более детально. Проанализируйте. Здесь девушка на сайте тоже занимается бодиком и у неё замечательные результаты, вроде за 8 дней или за неделю. Кг у неё правда практически не ушло, а вот см очень хорошо ушли.

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

17 марта 2013 года

вроде технике все правильно! делаю утром, на тощак

вот тоже думаю что кг не особо уходят, это чуть позже, а вот см должны. Но в чем загвоздка сама ни понимаю

↑ Ответить

souf

17 марта 2013 года

ООООООО!!!!!ЭТО ОБО МНЕ

спасибо!!!

ВОТ МОИ ЗАМЕРЫ
вот замеры перед первым занятием 9.03.13:
талия 85
бедра 97
под грудью 83
1 бедро 59
голень 41

замеры в конце первой недели 16.03.13:
талия 82(-3)
бедра 93,5(-3,5)
под грудью 80,5(-2,5)
1 бедро 59
голень 41
рука 28

это при том что ту неделю я особо за питанием не следила

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

17 марта 2013 года

Здорово!! Какая вы Умничка

я почему то замечаю по вещам что становлюсь больше

↑ Ответить

souf

17 марта 2013 года

больше?не знаю.я пока по вещам не особо чувствую,потому что итак все пои джинсы и брюки с меня спадают.через месяц будем с мужем обновлять гардероб

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

17 марта 2013 года

Здорово, обновка гардероба

! а я себе ничего покупать не хочу, не нравлюсь я себе в своем теле и покупать ни чего ни хочется

↑ Ответить

souf

17 марта 2013 года

я уже нравлюсь себе чуть чуть,но когда в одежде.
а вообще обновки уже нужны потому что спадает все.12 кг сброшено

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

18 марта 2013 года

какая вы молодец! но вы же худеете не только на БФ

расскажите что вы еще делаете пожайлуста

! можете в личку)) буду очень ждать

↑ Ответить

souf

18 марта 2013 года

болие ли мение правильное питание. а так стараюсь по системе -60

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

18 марта 2013 года

знаменитая система -60! долго вы по ней придерживаетесь?

↑ Ответить

swetik71

18 марта 2013 года

eto na bodike to???

↑ Ответить

souf

18 марта 2013 года

не БФ я отзанималась только 10 занятие

↑ Ответить

Бассик

17 марта 2013 года

Конечно, дорогая!!! О тебе!!! Меня очень впечатлили твои результаты!!!

↑ Ответить

souf

17 марта 2013 года

спасибо.иду дальше и не бросаю.каждое утро занимаюсь

↑ Ответить

Бассик

17 марта 2013 года

Умничка!!!

↑ Ответить

souf

17 марта 2013 года

↑ Ответить

swetik71

18 марта 2013 года

UMNIZKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

↑ Ответить

souf

18 марта 2013 года

спасибо

↑ Ответить

swetik71

17 марта 2013 года

SA KG NEMOGU SKASATJ TOSE ZTO UXODJAT:: NO TELO PODTJANULOSJ; USLA TJASESTJ; I NEULJUSESTJ:: SOBI DOWOLJNA!!! PARU RAS BROSALA I POTOM PROSTO WSE BILO USASNO!!!!! USE BLJSE 2 mes delaju dwasdi w denj.. figura wosstanowilasj, podbiraju dopoln.upr.. xozetsa boljsego EZO

!!!!!!

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

17 марта 2013 года

спасибо за поддержку

! может к БФ еще чего добавить и физических нагрузок

. а правильное питание само собой

↑ Ответить

Asmaa

18 марта 2013 года

На меня БФ совсем не подействовал, я месяц прозанималась и бросила. Мне кажется, он помогает либо тем у кого вес большой, либо кто никогда никакими физ. нагрузками не занимался. Вот Джиллиан Майклз у меня "работает", я по паре см во всех объемах за месяц скинула при нормальном уже для моего роста весе.

Ответить

souf

18 марта 2013 года

я тоже хотела Джил,но это не мое.пока остановилась на БФ

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

18 марта 2013 года

мне почему то стало казаться что, что у меня от БФ стали больше мышцы, под жирком и это так стремно

А надо что бы уходил жир

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

18 марта 2013 года

Джилл я поддерживаю)) мне тоже ее занятия нравятся)) долго уже ее занятиями занимаетесь? и результат за какое время??? че то я ее занятия закинула, вот думаю продолжить

↑ Ответить

Asmaa

18 марта 2013 года

Занимаюсь почти 2 месяца, в дневнике посмотрите, там и фото есть после первого месяца, и замеры после окончания первой фазы.

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

19 марта 2013 года

хорошо))

↑ Ответить

swetik71

18 марта 2013 года

NE PROBWALA DSILL::: SANIMAJUSJ DOMA ZAS: BODIK OBRUZ; RESINKA; I PARU UPR NA POPU I PRESS!!KRASOTA!!! DEWZKI.. da u nas na wsjakie domasnie raboti uxodit wesj nas denj, tak ja dumaju mosno podwinutj i zasik podaritj sebe!!!!

Ответить

Екатерина-02

28 апреля 2013 года

за неделю у меня вот такие результаты: Верх часть живота -была 99см - стало 92см (-7см); талия -104см - стало 100см(-4см);ниж. часть живота - 119см - стало 114см(-5см)бедра остались прежнеми 113см;

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

28 апреля 2013 года

очень хороший результат!!! чет у меня не так шло((

↑ Ответить

Leshika

28 апреля 2013 года

Делаите упражнение вакуум,тот же результат будет.

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

28 апреля 2013 года

что за вакуум? вы имеете в виду селиконовую баночку, которой делают массаж на бедрах от целлюлита?

↑ Ответить

Leshika

28 апреля 2013 года

нет,для живота,на ютубе есть

↑ Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

29 апреля 2013 года

скинте ссылку

↑ Ответить

Екатерина-02

28 апреля 2013 года

я занимаюсь через интернет с мариной корпан.А вот вес у меня не снижается, каждый день разный - скачет! может потому что я кормлю дочку грудью нам почти 4 месяца.

Ответить

Надежда Кострулёва

(автор поста)

28 апреля 2013 года

так у меня не только вес стоял, но обьемы вообще не уменьшались(( и по одежде я становилась больше((

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!