 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
17 марта 2013 года | 81 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Поставила себе в план, сгонять по 200 г. в день. Конечно, половина - это вода. Соленого не ем, чаще пью простую воду. Больше фруктов-овощей. И самое главное - надо побольше двигаться. Это очень непросто. В принципе, план довольно реальный. 1,5 кг в неделю, около 7 кг в месяц. Главное, не срываться... Итак, сейчас 76, надо 65 кг. 11 кило, из них 10 кило жира...начинаю пожар своего лишнего жирка... Читать полностью |
Дневник Eugeniaw:
|
|
|
Marya
17 марта 2013 года
0
Удачи!я сегодня тоже начала в который раз!Наконец-то потеплело, скоро наступят теплые денечки...надо срочно приводить себя в порядок!у меня конечно задача потруднее, минимум 19-20 кг нужно согнать.Так что достойных нам отвесов!
Ответить
|
|
Eugeniaw
17 марта 2013 года
0
Дальше уже тянуть некуда. Давайте попробуем отчитываться ежедневно, чтобы не сорваться. Может, это поможет не забить в очередной раз....В принципе, если подойти к проблеме серьезно, решить ее можно, главное, не спешить и не забывать цели. Ну как, вы со мной?
Ответить
|
|
|
Marya
17 марта 2013 года
0
Конечно!Я так поняла, определенной диеты нет у Вас?
↑
Ответить
|
|
|
Eugeniaw
17 марта 2013 года
0
Я уже много диет перепробовала, не получается следовать им долго, я для себя выбрала подсчет калорий и ограничение вредностей плюс побольше воды и поменьше соли. Также важно больше двигаться. Неважно, спорт или просто бльше гулять, главное, у телека не просиживать. Сегодня настрой боевой, чувствую завтра будет результат.
Ответить
|
|
мирамина
17 марта 2013 года
0
я тоже перепробовала множество диет,лучше всего ПП с подсчетом ккал ,у тебя все получится - даже не сомневайся
Ответить
|
|
|
Eugeniaw
17 марта 2013 года
+1
сегодня нашла статью о том, что жир лучше всего сжигается при занятиях боксом, пока ми мужики ушли гулять, я тут выместила все, что накопилось на невидимую грушу, хорошо, меня никто не видел, а то подумали, что мать с ума сошла....на душе так полегчало....завтра начну поститься....
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
