К тренажерному залу я подбираюсь давно, издалека, но теперь отступать некуда: путевки в Грецию куплены, купальник выбран, короче все, надо идти. Обзвонив залы в своем районе, выяснила, что абонимент стоит очень даже человеческих денег от 1800 до 3000, а вот персональные тренировки от 400-600 за штуку
Я понимаю, что тренерам надо что-то кушать, и вообще иметь мотивацию, чтобы смотреть на толстых теток по пол-дня, но также я понимаю, что сейчас легко расстаться с энной суммой рублей никак не могу. Может, кто-нибудь со схожими параметрами поделится своей программой индивидуальных занятий?
рост 167
вес 67
возраст 31
цель: снизить % подкожного жира, немного снизить вес.
Выносливость высокая, мышцы сильные.
Важный нюанс: поврежденные мениски на обоих коленях, поэтому приседания с тяжестями и вообще чрезмерная нагрузка на них исключается.
Митсис один из лучших в своей ценовой категории, по крайней мере по топ-хотелс и наш тур-агент тоже о нем хорошего мнения. в предыдущие два года выбирала также по топ-хотелсу, осталась довольна всем.
а как весело будет после отдыха поделиться фотками! стоит наверное, даже создать группу "Греческие каникулы"
В Мелитоне еда была сносная. Без свежевыжатых соков, но большей частью, неплохая. Хотя я едала на порядок лучше в греческих пятерках, надо признаться.
В Ситонию приятельница у меня любит ездить, их там питание вполне устраивает.
Тут вот немножко писала про отель. https://www.diets.ru/post/622313/
Мы рассматривали Мелитон и Ситонию, поэтому и перепутала
А из-за чего выбрали Атос?
Он попроще, конечно, и место не такое красивое.
Гоа была моя голубая мечта 5 лет назад. но как раз тогда же я забеременела, мечту пришлось отложить, а потом она географически сместилась малость... в Гималаи)) В ноябре я стараниями дядюшки Дюкана весила 63-64, из двухнедельного трека вернулась примерно такая же, но стройнее и подтянутее, конечно.
но опять засесть за мясо и творог не вышло, надо ж было поделиться со всеми впечатлениями: друзья + пиво-закуски, друзья + вино-закуски.... короче 66. а потом НГ, день рождения мой, через неделю дочин, в общем, было 68. сейчас сбавила калораж - 66.7. Но до еще 60 далеко-о-о-о-о... Боже, если я хотя бы буду 59.9, это будет чудо!
ну что и говорить, звезда она и есть звезда))) Да еще и при таком росте.
я вот подумала, а тут-то ты что делаешь?