Ну вот я например. Всю жизнь была не слишком худенькой, в теле. И особо не задумывалась об образе питания. Чем кормили с детства, так и продолжала питаться примерно до нынешних лет. Года три назад только стала задумывться о правильности питания. Умом я сколоняюсь к овсянке по утрам, салату и куску мяса в обед и йогуртов-творогов на ужин, плюс фрукты на перекусы. Вполне сбалансированное птиание получается.
А вот на деле - я же не одна живу, мама любит покупать что-нибудь вреднючее типа копчёных колбас и прочего подобного. Папа мужчина, ему много углеводов надо. Сестра - я даже не знаю что она ест, она это делает в комнате своей чаще всего.
И вот подумалось мне, ведь как привычка сложилась, так и живёшь. Какой характер получился, так и живёшь. Говорят же, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу. И ведь верно!!
Я не смогла таки установить какие мысли мне мешают жить немного по другому, как если бы я стала терять лишние кг. Но что-то же сидит во мне и толкает меня на кухню к холодильнику. Где же точка Х?? Чтобы от неё и начать снова эпопею здорового питания и прочего.
У меня же несколько раз получалось сбавлять весболее чем на 5 кг. Самый большой минус за прошедший год получилось с января 2012 до лета 2012 похудеть с 105 до 95кг. Потом несколько кг вернулось. И в декабре 2012 сбросила до 93 кг, почти до 92 с копейками. А потом срывы пошли.
В результате за зиму к весне вес стал 106 кг... Это ужас конечно. И ведь надо что-то делать. Работать над собой. Над мыслями и поведением...
Ну сброшу я снова килограмм десять и что? Всё снова вернётся с ещё большим плюсом?
Я не понимаю уже чего хочу. Мне важно не иметь тонкую талию и плоский животик, а быть в комфортном психологическом состоянии. Ощущение
что будто хочется свернуться калачиком, отгородиться от всех... Чтобы не трогали... И при этом я ем... причём именно те продукты, от которых обычно толстеют...
Хочется расслабленности и уверенности, что ничто мне не мешало бы наслаждаться жизнью без каких то не очень приятных последствий типа лишних кг... Какие то мысли же должны поселиться в моей голове, чтобы толкать меня на определённые поступки и поведение... Какие?
Ну вот я например. Всю жизнь была не слишком худенькой, в теле. И особо не задумывалась об образе питания. Чем кормили с детства, так и продолжала питаться примерно до нынешних лет. Года три назад только стала задумывться о правильности питания. Умом я сколоняюсь к овсянке по утрам, салату и куску мяса в обед и йогуртов-творогов на ужин, плюс фрукты на перекусы...
Читать полностью
