Привет любителям яишенки
как долго я решалась сесть на эту диету... два раза получилось сесть, но "соскользнула" с нее
КАК НАДОЕЛО МНЕ УЖЕ СОСКАЛЬЗОВАТЬ
я сама себя раздражаю своей нерешительностью и слабостью
Я очень хочу отсидеть на Маггичке до самого конца без срывов
думаю начать ежедневное ведение дневника в группе, делиться с вами меню и дневником спорта
так будет стыдно все забросить в дальний угол
тем более мне очень-очень нужно продержаться на диете и сбросить наконец-то ненавистные лишние кэгэшки
чтобы полюбить себя заново
Итак завтра понедельник - день тяжелый
но не для меня
так как я пока в декрете и на службу спешить не надо, можно заниматься спортом не выходя из дома, гулять с малышом, готовить себе отдельно
но вот нахождение меня рядом с холодильником - нежелательно
он меня прям так и манит
хоть замок вешай)))
Мои цели на ближайший месяц: ОПА!!!
1) придерживаться диеты Магги;
2) занятия с Джиллиан;
3) привести кожу и волосы в порядок;
4) начать подготовку к летней сессии.
Ну вот краткий список дел на месяц
если еще что вспомню - допишу!
А пока до завтра
с меня менюшка и спорт
Пока, пока!!!
вчера тож планировала что да как))) наготовила домашним, думаю хватит дня на три-четыре)) я как раз привыкну за это время и охладею к еде:-) у меня сегодня один только промах - из фруктов в холодильнике одна груша лежит... и погода такая дождливая - всю ночь и все утро дождик льет не хилый))
насчет замены продукта не знаю точно. в описании советуют строго придерживаться и не заменять продукты, хотя курочка-то тоже мяско...
Возник вопрос, а почему капусту нельзя, хороший овощ, вполне хорошо используется в диетах..... в чем секрет??
меня как раз мучал вопрос про спорт. я знаю, что кушать до занятий нельзя (да и тошнить будет), а вот после забыла
какие например?
Активизирует движение лимфы, освобождая нас от избытка води и ядовитых веществ в тканях.
Ванну принимаем 15-20 минут. Не ополаскиваемся, а лишь слегка промокнуть кожу полотенцем.
100мл миндального масла
по 10 капель масла герани, розмарина, можжевельника, лаванды, базилика и лимона (можно добавить масло грейпфрута.
Хранить масло в бутылочке из темного стекла. Полученной смеси хватит на 8-10 ванн.
Масло плохо растворяется в воде, по этой причине можно добавить в ванну соль, или молоко
держись, терпения тебе
Во вторых у меня с возрастом замедленные обменные процессы.
А в третьих я ещё на гормональных контрацептивах сижу много лет
Так что давайте на перегонки. Хороший стимул и веселей. Для нас в любом случае важен результат
а на перегонки в любом случае будем
не боись)) в первую неделю вес уходит быстро, потом медленее
но за эти дни три раза уходило 2-3 кг в зависимости от меню.
может есть какой-нибудь малоуглеводный и жиросжигающий фрукт?! я к примеру во фруктовые дни ем или грейпфрут или ананасик))) попробуй
выздоравливайте и не болейте
за первую неделю где-то 3 кг;
за вторую 2 кг.
я очень довольна