С ПРОТАСОМ! О самом главном тут

ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТЕКСТ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА:

НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА

Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.

Причем продукты вы вольны употреблять в любом сочетании. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.

С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.

Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.

Я советую, раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ в любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Рейтинг:  +5
anna koshkina
18 марта 2013 года 6 112 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru С ПРОТАСОМ! О самом главном тут
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТЕКСТ ДИЕТЫ ПРОТАСОВА:
НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ ЕДЫ КУЛЬТА
Диета диете рознь. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.
Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна, и несложна и "на первый взгляд как будто не видна...". То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету... Читать полностью
 


Дневник anna koshkina:



Комментарии:

18 марта 2013 года
+1
Вот и настал мой день.Вчера я очень объелась и сегодня даже завтракать не хотела,но кофе -это жизнь ,поэтому чашечку выпила и съела одно яйцо.Решила в этот раз,что кофе буду употреблять в меру т.е один раз в день на завтрак,максимум два.Когда я на работе порой хочется там и кофейка выпить.Сейчас сделаю замеры и вынесу их сюда

18 марта 2013 года
0
Доброе утро! Принимайте в свои ряды! Я читаю ваш отзыв и вспоминаю себя вчера ! Сидела на этой диете в августе прошлого года, хватило на 2 недели меня, так как вес уходил медленно я сдалась, теперь хочу высидесть полностью! настрой пока решительный!

18 марта 2013 года
0
Привет привет.Присоединяйся конечно,всегда рада попутчикам Я на этой диете с 2011 года.Раз в год в марте начинаю.Считаю,что она лучшая т.к кушать можно в огромных кол-вах разрешенные продукты. Моя беда в том,что я свежую капусту не очень люблю,мало её ем.В основном я трескаю огурцы. Ты уже начала или только собираешься?

18 марта 2013 года
0
У меня сегодня первый день, вчера натрескалась так что только проголодалась, а я капусточку люблю, еще тру свеклу и морковку, огурцы пока рановато у нас, но скоро думаю пойдут! Скажи как вечером удержаться!?

18 марта 2013 года
0
Удержаться от чего?Чтобы не слопать что-то запретное? Будь сытой.Кушай то,что можно,чтобы не было чувства голода и тогда тебе будет счастье

18 марта 2013 года
0
А салаты заправляешь чем-нибудь сок лимона или лайма? или может еще что есть а я не знаю?

18 марта 2013 года
0
Я вообще люблю ряженку и все салаты ей заправляю. Лимонный сок добавляю прямо в салат к ряженке,солю,перчу и ем.Ещё люблю зерненый творог,у нас он в сливках и им тоже очень удобно салат заправлять.Кефиром можно или йогуртом без добавок.Лимоном и лаймом не увлекайся ,эмаль на зубках пожалей

18 марта 2013 года
0
Спасибо не буду, а солить же нельзя? И еще вопросик на сколько похудела в прошлый раз? Как вес уходил?

18 марта 2013 года
0
Солить можно, у нас не бессолевая диета.Похудела с 68до 59,вес уходил постепенно.Плато было аж 2 недели думала чокнусь.Я начинать должна была с 62,но за вчерашний день наела и утром весы показали 64 Я на протяжении года стараюсь питаться правильно и держать вес в райне 59 кг,но в этом году в феврале меня понесло....и я остановилась только сегодня

18 марта 2013 года
0
А я похудела в прошлом году с 73 до 62 на японской диете, далась она мне нормально, это было летом, я конечно хочу 58 мой рост 173 поправилась на 5 кг за год, теперь мне почему-то не дается японка, очень плохо чувствую себя на ней и постоянно срываюсь((, решила на протасова сесть. так хочется не сорваться, а тут еще и дни третий день, НО ДЕРЖУСЬ

18 марта 2013 года
0
Держись не срывайся!!!! Японка бессолевая мне это точно не под силу,а у тебя сила воли есть,значит и тут выдержишь и всё получится!

18 марта 2013 года
0
Обратите внимание, что далеко не каждый желудок будет рад холодной пище, состоящей практически полностью из сырых овощей. Я тоже когда-то пробовала питаться подобным образом, но мой абсолютно здоровый желудок высказал все, что он думает по этому поводу, уже на второй день)))

18 марта 2013 года
0
Согласна полностью,эта диета подходит далеко ни всем.Свежие овощи ни каждый организм переносит,но тем у кого нет проблем и эта диета подошла, можно лучше и не искать,а периодически пользоваться ей.

18 марта 2013 года
0
Я в 2011 потеряла на этой диете 14кг, очень довольна. Потом забеременела и за 9 месяцев набрала лишь то что в род доме и оставила.

18 марта 2013 года
0
Отличный результат!!!

18 марта 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "