Девочки, здравствуйте! Хочу рассказать о своем питании. Сразу скажу, что так питаться я начала с 15 февраля и на сегодняшний день у меня -8,5 кг. Вес уходит постепенно, но, я так думаю, верно. Питаюсь я дробно, в рабочий день 5-6 раз, т.е. через каждые 3-4 часа, в один прием пищи примерно 200 ккалорий (больше редко бывает). В итоге за день набегает около 1000. Ем абсолютно все, включая сладкое, но уже не плитку шоколада, и не кусок торта, а кубик и маленький кусочек. Этот способ сброса лишнего веса выбрала потому, что в других есть ограничения по продуктам, но ведь потом, после того как придем к нормальному весу, жить нам и питаться этими продуктами, а как известно организм потом их вновь начнет "тырить" и откладывать по бокам... А так он вроде как и все получает и все довольны.
Вот такие вот дела.
Желаю нам всем отвесиков хороших!
Да, еще я подключила скипидарные ванны и прессотерапию, так как появились отеки.
Девочки, здравствуйте! Хочу рассказать о своем питании. Сразу скажу, что так питаться я начала с 15 февраля и на сегодняшний день у меня -8,5 кг. Вес уходит постепенно, но, я так думаю, верно. Питаюсь я дробно, в рабочий день 5-6 раз, т.е. через каждые 3-4 часа, в один прием пищи примерно 200 ккалорий (больше редко бывает). В итоге за день набегает около 1000...
Читать полностью
На мой взгляд не мало, я и с диетологом советовалась. А по поводу отеков, так он мне сказал, что жир распадается на воду, отсюда и отеки. А про водный баланс так по его мнению, которое он привез с последнего международного конгресса, пить нужно строго по жажде, организм сам знает сколько ему надо и в случае нехватки попросит.
Ну, за первый месяц, это не очень страшно. Потом должно устаканиться. Я помню, с большого веса худела, за первую неделю 5 кг ушло, потом стабильно 1 кг в неделю. 1000 маловато, огромный риск сорваться.