Писала для своей группы "Вес 120 кг и более", но оставлю и в дневничке, а то из группы меня скоро погонят, как несоответствующую весу!
Ни в коей мере не хочу кому-то навязывать свой опыт в похудении, но, по просьбе наших женщих, расскажу в группе как и что делала.
Мне 43 года, до замужества была худенькой, выше 55 кг вес не поднимался никогда, хотя ела всё, всегда и в любых количествах.
В 22 года забеременела и понеслось! С этого момента всё, что я съедала, откладывалось на моей тушке.
За беременность было набрано больше 30 кг, во вторую ещё добавилось. И весну прошлого года я встретила с весом 104 кг.
Надо сказать, что каких-лиюо особых неудобств мне вес не доставлял. Я всегда была подвижной и энергичной.
Но в какой-то момент несколько причин слились :
1. Нужно было сделать операцию по удалению камня и врач посоветовала хоть немножко похудеть.
2. Вокруг все говорили, что похудеть после сорока почти нереально, а во мне силён дух противоречия.
3. В очередном магазине мне принесли для примерки блузку "а-ля баба на чайнике"
Вот и решила я, что пришло оно, время Х!
Купила весы, нашла этот сайт и с самого конца апреля села на диету 6 лепестков.
Соблюдала строго: никаких дополнений, никаких отступлений, без соли, после 18 не есть!
И килограммы просто начали на глазах таять!
Повторив ещё раз 6 лепестков я сделала один раз свекольную, в качестве выхода с 6 лепестков, а после этого начала считать калории.
В моём рационе не было жирного, жареного, всё мучное исключено, после 18 не ела, пила очень много воды и чаёв.
У меня ни разу не было зажора. Я действовала по принципу : хочешь есть - выпей воды, не хочешь воды - значит ты не хочешь есть!
В качестве основного спорта была выбрана ходьба с Лесли Сенсон.
Много плавала и просто ходила пешком.
Первые месяцы каждый день делала самомассаж с разными маслами, глинами и т.п. Иногда делала медовый массаж.
У меня иногда были плато, даже по паре недель стоял вес, но я не сдавалась и он опять начинал снижаться.
Да, я была сурова к себе и не давала поблажек! Сама виновата, что нажрала столько килограмм, сама и отдуваться должна!
Сначала сама не замечала, что худею, разве что только стало легче ходить, было ощущение, что я превращаюсь в воздушный шарик.
Потом вдруг брюки и юбки стали длинными... Они просто начали опускаться на бёдра! А потом и вовсе начали спадать...
Пришлось прикупить пару юбок на резинке. И тут обнаружился следующий момент: было лето, жара, а я могла ходить в юбках не растирая между ног! Думаю, вы поняли о чём я...
И это такое классное ощущение! И прохладнее намного!
Муж ночью начал говорить, что у него полное ощущение, что это не я! Кости начал прощупывать!
Да и я стала замечать, что колени то встречаются и ощущение косточек!
В этот период мне с одеждой помогла подруга, отдавая мне свои вещи, которые ей были велики. Но постепенно они и мне стали велики!
С трудом дотянула до цели,64 кг и поменяла гардероб! И достигла я этого веса уже через 7 месяцев с начала похудения.
У меня есть леггинсы! У меня есть рубашечки в талию! У меня есть трикотажные облегающие платья!
Девочки-это так красиво, удобно и позитивно!!! Я не была никогда шмоточницей, теперь я ею стала!
В любом магазине ты можешь перемерить всё! Ну и купить...
Значете, я уверена, похудеть может любой и в любом возрасте, нужно просто захотеть и верить, что всё получится! И никогда не сдаваться!
И вот теперь я участвую в конкурсе "До и после", можете здесь посмотреть...
https://www.diets.ru/doiposle/view/855324/
Какая же молодец!!!
Читаю и наслаждаюсь