Все, нафиг отсчеты.
Привет (=
Я вчера закончила пить антибиотики, что послужило для меня знаком того, что с сегодняшнего дня уже можно что-то делать
Вообщем, это весьма необычно/непривычно/странно (нужное подчеркнуть), но я сегодня начала заниматься йогой, ибо что-то серьезно-прыгательное мне делать нельзя, и даже комбат я делать пока опасаюсь. Вывод у меня еще более неожиданный - мне очень даже понравилось
Выбор пал на Yogalosophy с тренером Mandy Ingber. Плюсов много:
- отличные декорации, уж не знаю, на самом ли деле это побережье, но софиты врядли так симитируют солнечный свет
- просто чудесная музыка
- наиприятнейший тренер с красивым телом. Она вся какая-то...приятная. Улыбается, прелесть, видно, что сама получает удовольствие.
- два варианта: полчаса и час. Я пока делаю полчаса.
Вообщем, очень приятное первое впечатление, не супер-сложно, но местами тяжеловато, все-таки йогой я не занималась.
Но как же хорошо чем-то себя занять!
Завтра хочу все везде измерить, будет ужас, конечно, от двухнедельного лежания, это точно. Фото тоже будет, но под замком, мда
Пробовала сегодня новый для меня завтрак:
Фриттата — итальянское блюдо, напоминающее в равной степени омлет и запеканку, готовится она при этом максимум 15 минут и чаще всего продукты для нее найдутся даже в холодильнике заядлого холостяка. Фриттату можно готовить, экспериментируя с любыми овощами, грибами, салатными листьями и козьим сыром. Принцип прост — ингредиенты обжариваются, заливаются яйцами и запекаются в духовке.
Ингредиенты для фриттаты с помидорами и тимьяном:
— 4 яйца;
— 1 головка лука;
— 2 крупных помидора;
— 1 ст. л. тимьяна (лучше свежего);
— оливковое масло;
— перец, соль, мускатный орех.
Рецепт:
На оливковом масле обжариваем мелко нарезанный лук, добавляем нарезанные кубиками помидоры и порубленный тимьян, обжариваем 2—3 минуты. Яйца смешиваем, солим, перчим, добавляем щепотку мускатного ореха. В форму для выпечки перекладываем обжаренные овощи, заливаем яичной смесью, запекаем при 150 градусах C 5—7 минут.
Вкуууусно)
P.S. Я опять хочу тату, да что ж такое!
P.P.S. Нашла примерное "хочу"
С возвращением тебя.Теперь все будет хорошо
Йогалософи качала на рутрекере? я тоже на нее смотрю. Тем более вариант полчаса нравится
Мне еще надо бы подрастянуться, а то у меня все мышцы одеревенели за это время...
Вот тут нашла, но Рави не с Варей, а с Инной. Я ее не знаю, Соня с ней делала.
nnm-club.ru/forum/viewtopic.php?t=501742
В качестве альтернативы могу посоветовать зарегиться с другой почты на живи и потестить бесплатную неделю всяких тренировок, йоги там много и пилатеса тоже. Если понравится, то абонемент купишь на месяц.
Они вместе ведут?
www.youtube.com/watch?v=v15hAUjplDQ
Да, они по очереди ведут занятие.
kinozal.tv/details.php?id=1030880
Слушай, ты прям в тему с йогой, я как раз ее на днях скачала
Спасибо, Даш
ты не могла бы поделиться ссылочкой? в контакте нашла только 6 минутное видео, что-то вроде краткого обзора, я тоже хочу часовую треню
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3259480
А ты не боишься йогу на больную спину? В чём в итоге причина была? Извини, если пропустила. Йога ведь лечебная в какой-то мере, да и на позвоночный столб новичку может быть нагрузка чрезмерная. Как бы не вызвала обострение, переживаю за тебя
Я поэтому и взяла несложную, и на полчаса пока, на сегодня могу сказать, что после нее пока все прекрасно (=
классный рецепт тоже никогда не пробовала, интересно будет приготовить.
Спасибо
Я вообще никогда йогой не занималась. Интересно, для начала мне подойдет?
Она мне отлично помогла вернуться в колею (=