Стремление быть лучше!!!

Вернулась на сайт спустя где-то год моего отсутствия! В весе прибавила и очень много ! Вес был 80!!! Как до токого себя докатила? А вот ответ неправильное питание, работа ночной график, да и тараканы в голове!!! Вот взялась сейчас конкретно за себя: ПП, спортзал и настрой. Занимаюсь с тренером ем белки хожу в сауну отвес за неделю -1,5 кг, иногда позволяя себе бассейн( когда силы есть то и поплавать можно). Поставили с тренером цель -10 кг, при хорошей физической нагрузке( а у меня она до дрожи в конечностях после нагрузки) и питании, скорректированным тем же самым тренером мы получим результат!