 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +69 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Эллипсоид я просила на 8 марта, но с отговорками, что якобы выбирает-я его не дождалась И вот наступило Прощеное воскресенье и когда он утром подошел ко мне со словами-Леночка, прости за все... Я тут же сообразила... Говорю-Ни за что, пока не купишь мне эллипсоид прощения тебе не будет... И вот этот зверь у меня уже дома!!! Моему счастью нет предела... Читать полностью |
Дневник Миклена:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
поэтому мне легче на дорожке
Вы и назад и вперед ходите?
дорожка моя по крайней мере и подъемы дает и калории куда лучше этого сжигает
Я на беговой только скорость и наклон могу менять, а на эллипсоиде: увеличивать сопротивление, скорость, ходить вперед и назад (мышцы по-другому работают), ходить в полуприседе. То есть вместо двух усложнений, аж 4. К тому же спина работает заодно.
не поняла? Разве плохо, когда уходишь из спортзала счастливый и довольный, полный энергии и хорошего настроения? Я всегда стараюсь найти такие нагрузки и тренажеры, которые доставляют мне удовольствие, на которых мне нравится работать, и ради которых я снова захочу прийти. А мучить себя, заставлять - зачем, если просто можно выбрать упражнения и тренажер по душе...
У меня, например, из-за двух болячек половина тренажеров в зале запрещена, а девочки довольны и хвалят их. Так что у всех разные ощущения от работы на одних и тех же тренажерах, а соответственно и разные результаты (в виде сожженных калорий).
Поэтому я точно знаю, пока не начнешь заниматься, то здоровье будет только ухудшаться.
молодчина, что боретесь за свое ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ! Я с вашего разрешения вас в пример моей подружке щас зачитаю!
Я уже почти победила, как вспомню, что не могла пробежаться даже за автобусом, как мне всё время было плохо... Так что правильно делаете, что дергаете подружку - если мало двигаться, то проблемы со здоровьем только накапливаются. И с каждым годом всё тяжелее встать на беговую дорожку
Сразу после еды организму нужно ее переваривать, у меня он не может полноценно выложиться в зале. Но и на голодный желудок откуда взять энергию для занятий? Я ем за полтора часа до тренировки что-то белковое и кашку. Тогда сил хватает на всё, а если уж очень потом хочется есть съедаю 1 вареное яйцо или огурец. Не знаю, насколько это правильно, но меня устраивает
так что главное чтобы часика за 2 до и после в ы не кушали, т.к. эта еда даже самая безобидная встанет у вас где-то там
это правда, но результат ведь не от усталости
но я повторю - мало того что эллипс для меня сложнее...так еще и меньше калорий уходит чем на дорожке...хотя очень многие в зале пользуются эллипсом равносильно как и дорожкой...некоторые умельцы даже умудряются книги читать
Они очень похожи, согласна.
Этого я, честно говоря, не понимаю. Для чего такая тренировка? Если приходишь в спортзал, так не ради галочки же, а ради работы мышц: все эти чтения, бродилки между тренажерами с разговорами, поцелуи на беговой дорожке - мне кажутся неуместными
куда мы его только не ставили, чтобы мне удобно было на нем ездить...толку 0...и в спальне был и в раздевалке был...нашлось место ему подальше от наших глаз!
желаю вам успехов!
Тем более, в какой -то передаче услышала, что эффект в плане похудения наступает только при эффективной кардионагрузке.
Так вот, нашла в интернете калькулятор для кардионагрузки по своему росту, весу и возрасту. Попробовала побегатьт в пределах этой нагрузки - УЖАС! Тяжело! Так и копыта отбросить недолго...
В общем, забила я на этот тренажёр. По улице гуляю по 2 часа.
Главное, чтобы не превратился в вешалку
Под музычку и с ветерком навстречу стройности