Мой старт с ЗОЖ

Доброго времени суток, мои дорогие форумчанки

Вот и я начала свой старт с ЗОЖ.
Первое, что я сделала, посчитала норму калорий и баланс БЖУ для себя и начала учет своего рациона.
Мой вес 63кг, рост 167см я должна при весе 57 кг употреблять 1700 ккал

С ужасом выяснила, что я наедаю не более 1100 ккал. Потихоньку начала поднимать планочку. Теперь я уже на 1450 с нормой белков 68г жиров 45г и остальное углеводы. Выписала себе книжицу Пятнашки в помощь.

К этому времени мне совершенно бесплатно знакомые презентовали эллипсоид.
На подаренные на день рождения деньги мы с мужем купили наборные гантельки и коврик для занятий (блины по 0.5 кг)
Как на фото в сборе гантелька весил 1.95кг.

Так вот, вчера было ровно 14 дней как я занимаюсь с Джил "Стройная фигура за 30 дней". Гантельки по 1.95 кг использую для занятий. Для новичка, никогда не занимавшегося спортом сложновато, но я стараюсь. После Джил сразу эллипсоид 6 минут (на сколько сил хватает, мне он тоже тяжело дается). Потом душ и ведро холодной воды.

Вес мой пока стоит на месте, но меня это совершенно не волнует.

Начала читать книгу "Новые правила лифтинга" и статьи в нашей группе старательно изучаю.

Ну вот, вкратце такое у меня начало


А это моя старшая доченька с зятем, люблю их


И самое главное, спасибо вам всем-всем за то что вы есть