Как разогнать метаболизм?

Всем привет!
Девочки, подскажите, за какое время можно привести обмен веществ в норму? Сильно замедлила его низкокалорийным рационом, теперь не знаю с чего начать...
Рейтинг:  +9
drops_of_sun
18 марта 2013 года 1 198 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как разогнать метаболизм?
Всем привет!
Девочки, подскажите, за какое время можно привести обмен веществ в норму? Сильно замедлила его низкокалорийным рационом, теперь не знаю с чего начать... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

18 марта 2013 года
+1
Поднимайте потихоньку калораж по 50-100 ккал в неделю.
А что со с спортом?

18 марта 2013 года
0
Со спортом боле-менее, занимаюсь 2-3 раза в неделю в спортзале - чередую силовые и кардио тренировки

18 марта 2013 года
+1
Хорошо, тогда как я написала потихоньку поднимайте калораж.

18 марта 2013 года
0
Буду следовать вашему совету! Спасибо

19 марта 2013 года
+1
присоединяюсь ко всему, что выше, но могу добавить - еще кушать почаще, хорошо бы по 5-6 раз в день, тоже "разгоняет"
а, да, и зарядочка утром, хотя бы небольшая...
УДАЧИ!

19 марта 2013 года
+1
Спасибо большое

19 марта 2013 года
0
и обязательно воду пить!!!!!

19 марта 2013 года
0
а как можно узнать, что с метаболизмом что-то не то?

19 марта 2013 года
+1
если вы едите на уровне расчетной калорийности и вес ползет ровно вверх, то что-то не то
(исключение эндокринные болезни и занятия силовыми тренировками. При занятии силовыми на одни только весы ориентироваться нельзя)

19 марта 2013 года
0

20 марта 2013 года
0
присоединяюсь. Я именно так и разгоняла, поднимала на 100 калошек в неделю и вес при этом падал


Оставить свой комментарий
B i "